MATERNAL & CHILD HEALTH
孕妇食谱
原创：爱帝宫月子中心 发布时间：2021-10-12 17:02:05
孕期分为三个阶段，孕早期、孕中期和孕晚期，孕早期应注意补充钙质和叶酸，孕中期后注意补充复合维生素，孕晚期控制体重等等。孕期出现缺钙、贫血等情况，除了可以直接补充钙剂、补铁剂，还可以从日常的食物中获取。孕期的饮食禁忌比较少，注意不吃生冷、不吃不干净、不吃未煮熟的食物。孕妈们如果偶尔想吃点辛辣食物，完全可以放心吃，注意适量即可。
孕妇1-10个月营养食谱