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孕期营养食谱
原创：爱帝宫月子中心 发布时间：2020-05-26 16:38:48
怀孕以后，食欲就开始变得很差，常常吃点东西就像呕吐，这种早孕反应往往在早孕3个月出现，到了孕期第4个月开始，妈妈们的食欲就会慢慢变好，可以吃些营养丰富的食物。到了孕晚期，准妈妈们可以吃些有助于生产的食物。以下总结孕期1-10个月的营养食谱，以及专业的知识分享，有助于准妈妈们在孕期控制体重，同时也能孕育好胎儿。...
孕期食谱1-10个月
步入孕期后，很多准妈妈都会开始在意起饮食方面的问题，不清楚应该吃什么、怎么吃才有利于自身身体素质的增强，以及宝宝身体的健康发育。为此，小编根据该时期孕妇身体特点、胎儿发育程度，整理了本篇《孕5月饮食注意事项及饮食食谱推荐》供大家参考，希望能够帮到各位准妈妈。...
孕期营养知识
整个孕期，想要“长胎不长肉”，首要的一点就是：控制每日总热量摄入。一个正常成年人，每天需要的能量大概是1800卡。宝宝从母体汲取足够的卡路里以及营养过后，母亲摄取的多余热量会被母体代谢吸收，还会造成孕期肥胖与妊娠糖尿病的风险升高。...
孕期吃什么水果好？
最近，一位朋友说，自从怀孕以后，身边的人一直在说螃蟹孕妇不能吃，生冷东西不能吃，还有一些水果也不能吃。前几天吃了点龙眼，马上就
夏季水果很丰富，桃子也是当季水果之一，有黄桃、毛桃、油桃、水蜜桃等水果。孕期要多吃水果和蔬菜，补充均衡的营养。所以，桃子营养价
对于孕妇来说，每天都很容易感到饿，所以每天都会备点水果和零食。水果本身糖分较高，过度摄入糖分容易造成体重增加。孕期特别要注意的
不少孕妇在吃菠萝的时候，总听到有人说怀孕怎么可以吃呢，这可是会引起过敏或流产。所以，不少孕妈们就不敢吃了。那孕妇能吃菠萝吗？孕妇吃菠萝要注意哪些事情？
怀孕以后，每个月定期去做产检，医生都说要控制体重，多吃粗粮，少喝汤多吃肉，还要补充钙、铁、锌等微量元素。这些营养物质，主要是从日常的食物摄取，如铁含量较多的水果是车厘子。
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