孕妇可以吃猕猴桃吗?

原创:爱帝宫月子中心   2019-04-29 17:58:45

怀孕之后准妈妈都很注重自己的饮食,除了一日三餐讲究营养搭配之外,餐后的水果也是关注的重点,能吃什么不能吹什么一切都要按照孕妇自身体质以及胎儿发育的营养需求来选择,那怀孕可以吃猕猴桃吗,孕妇吃的时候又有哪些禁忌和注意事项呢?以下是关于怀孕期间吃猕猴桃的相关知识,备孕和孕期的女性可以参考下。
科普知识

属性

偏寒性,孕妇要控制食用的量不可多吃

营养

维生素C的含量很高,平均一个猕猴桃中就有87毫克的维生素,还含有苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、缬氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸。

功效

使用外皮可以降低胆固醇预防心脑血管疾病,其中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动,助消化防便秘,维生素C又是天然的抗氧化剂能够美容养颜延缓衰老

注意事项

猕猴桃性寒,所以脾胃虚寒者应慎食,经常性腹泻、尿频、先兆流产的孕妈妈就不宜食用

禁忌

刚吃完猕猴桃不宜立即吃乳制品和饮用牛奶,否则容易引起腹胀和腹泻

食谱推荐

猕猴桃银耳羹、猕猴桃酱

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  • 游客15565320953751

    本来体质有点偏寒,怀孕期间没有吃很多,选的是温性的中性水果

  • 游客15565320592560

    怀孕每天坚持一个猕猴桃,孕检检查结果一切都正常

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