坐月子可以吃汤圆吗？
原创：爱帝宫月子中心 2021-01-01 16:53:47
冬至来了，家里准备了很多馅料的汤圆，都是纯手工制作，吃起来特别绵软，一个人就可以吃好多个。尤其是芝麻汤圆、莲蓉汤圆、花生汤圆、紫薯汤圆、芋头汤圆等，这些都是很受产后妈妈喜欢的甜品类食物，有人说多吃汤圆可以下奶，可是我吃了很多也没有下奶，反而有点胀气、消化不良。所以，在这里提醒妈妈们，月子里汤圆可以吃，但是不能吃太多，以免消化不良。
科普知识
属性
既不生冷、也不辛辣，建议适量食用即可
营养
脂肪、碳水化合物、铁、钙等营养元素，馅料中含有较少的蛋白质、矿物质、膳食纤维等
功效
产后吃些汤圆可以补充能量，而且汤圆搭配汤水可以促进消化。
注意事项
汤圆吃多了不好消化，可能会导致肠道粘连，进而导致产后便秘。尤其是剖腹产的妈妈，建议月子里少吃汤圆，以免引起腹胀。
禁忌
有糖尿病、肾病、慢性胰腺炎、胆囊炎的妈妈不宜食
食谱推荐
芝麻汤圆、莲蓉汤圆、花生汤圆、紫薯汤圆、芋头汤圆
月子中心经历
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游客16094913177958
不喜欢吃汤圆，一吃就肚子痛，可能是消化不良
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游客16094912951392
我们冬至都吃饺子，不过汤圆也很好吃，试试南方的汤圆，馅料真的很多，冬天搭配姜汤吃特别好