产后可以做家务活吗？

2020-12-24 17:14:31       原创：爱帝宫月子中心

在家坐月子的时候，看着家里乱糟糟，总是忍不住要起来收拾打扫卫生，帮忙做做家务活。这是很多产后妈妈的心声，总是忍不住要干活，让家里保持干干净净的样子。但是，我在这里奉劝月子期的妈妈，月子里尽量不要太操劳，家务活能少做就少做，身体恢复最要紧。那产后什么时候可以做家务活？产后可以做哪些家务活？

一、产后能做家务活吗？

每一个妈妈的产后恢复进程不一样，有的妈妈生完孩子就能下床走动，整个人看起来生龙活虎，完全不像刚生娃的宝妈。有的妈妈产后恢复较慢，过了一两个星期以后，才慢慢恢复元气，所以产后能不能做家务活，什么时候做家务活，主要看自己的恢复情况，最好是产后第五周开始，可以做些简单的家务。

为什么产后第五周开始可以做些家务活呢？从身体恢复的时间上来说，进入产后第五周，身体也进一步复原，分娩之后全身器官恢复正常大约需要6周的时间，所以这42天是真正意义的月子。在前面的4周月子时间，不建议妈妈们做家务活，以好好休息为主，可以选择散步、做做产褥操等方式，尽量不要让自己太劳累。

产后第一周：尽快恢复元气，尽快下床走动。

产后第二周：注意饮食营养，保证乳汁的分泌。

产后第三周：保证充足的睡眠，注意不要提重物、少弯腰，避免拉伤腰部肌肉。

产后第四周：适当增加运动量，散步瘦身两不误。

二、产后能做哪些家务活呢？

产后经常喊减肥的妈妈，产后第五周开始就可以做些家务活，每天不用可以做运动，做些日常的家务活就可以消耗身体的热量，瘦身效果也很明显。

妈妈们在家可以收拾厨房、擦桌子、擦地、熨衣服等家务活，在保证休息和恢复的情况下，做些家务活可以让家里干净的同时，人也瘦了，这是一举两得的事情。

产后除了可以做家务活之外，妈妈们也要花点时间打扮下自己，比如，好好梳梳头，弄个漂亮的发型，好好洗个脸，做个脸部SPA……一个美丽的自己也会带来好心情，有利于产后的恢复。