坐月子可以吃西米吗？
原创：爱帝宫月子中心 2021-05-25 16:24:09
夏天来了，各种各样的甜品上市了，尤其是西米是很多甜品必不可少的搭配，比如椰汁西米露、芒果西米露、杨枝甘露、牛油果甘露、紫薯西米露等等，这些都是产后妈妈们爱吃的甜品。有人说，月子里不能吃西米，要多吃猪蹄、鸡肉、牛肉等高蛋白的食物，少吃青菜和水果。对于产后没有食欲的妈妈来说，下午茶可以吃些甜品是可以的，月子里吃西米不影响身体恢复，所以想吃可以吃一些。
科普知识
属性
性温，适合产后的妈妈
营养
88%是碳水化合物、0.5%蛋白质、少量的脂肪和维生素B族
功效
1、以补充体力，缓解产后精神和身体疲劳；2、刺激肠蠕动，增进食欲和身体体质，尤其适合肠胃虚弱和消化不良的人；3、润泽皮肤和头发，防止皮肤干燥和产后脱发
注意事项
西米的主要成分是纯淀粉，营养价值较低，不能充当主食食用，并且热量比较高，产后需要减肥的妈妈也不宜多吃。
禁忌
西米中的淀粉含量比较高，患有糖尿病的产后妈妈不能食用。
食谱推荐
芒果西米露、牛油果西米甘露
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游客16219321386219
月子里太想吃甜品了，还自己做了吃了椰子西米露，好好吃
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游客16219321084564
这个夏天最喜欢自己做杨枝甘露，放点西米、西柚、芒果，再倒点芒果汁，简直完美