科普知识
属性
温性食物，适合产后食用
营养
蛋白质、矿物质、不饱和脂肪酸、维生素E、芝麻素及黑色素等营养元素
功效
1、润肠通便，缓解产后便秘；2、下奶，防治乳汁不足；3、淡化妊娠斑纹，恢复皮肤光洁；4、改善脱发、乌黑头发；5、增强免疫力，有助宝宝骨骼和皮肤健康
注意事项
夏天吃芝麻糊、芝麻粥等甜品，切记不能吃冷冻过的或冰镇过的，以免造成肠胃腹泻、脾胃消化不良。
禁忌
有慢性肠炎和便溏腹泻的产后妈妈不能吃芝麻，可能会加重病情，不利于身体健康。
食谱推荐
芝麻核桃糊、芝麻粥
月子中心经历
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游客16228848285374
芝麻糊不放糖实在吃不下去，放点糖会好吃很多
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游客16228847964855
月子里每天都吃芝麻猪肉鸡蛋汤，我已经吃怕了，不过我确实不咋掉头发