产后足跟痛怎么办？
原创：爱帝宫月子中心 2019-09-10 17:23:59
病因
分娩后身体气血两虚，产后穿高跟鞋，经常赤脚穿拖鞋、凉鞋，导致足部、足后跟受凉寒之气
症状
站立或行走时跟部酸痛、隐痛、乏力
影响
足跟痛是虚症，不是外伤，也不属于骨刺所致。
预防
1、不穿拖鞋或赤脚穿凉鞋，要穿袜子，穿护脚趾、护足后跟的鞋子2、每天用热水泡脚15分钟，促进肌肉和神经疲劳的恢复。
治疗
1、将醋放入热水中，待温度合适的时候，可以进行足浴，也可以将食醋涂抹足跟，并做轻缓的足部揉捏。2、、对疼痛的部位进行热敷，可以有效缓解疼痛。
注意事项
1、产后不宜过早下地，本来就虚弱的足部肌肉不能得到充足的休息。2、产后要充分休息，注意保持室内的温度，外出要注意防寒保暖。3、下床活动、散步的时候，穿合脚舒适的平底鞋。
月子中心经历
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游客15681075313893
坐月子的时候经过用热水泡脚，所以脚后跟也不同，月子里恢复得挺好的，还是要多注意一下才好
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游客15681075007531
产后脚跟痛一开始以为是轻微的，没想到后面越来越痛，才发现大冬天的我没穿袜子坐月子引起的
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