坐月子可以吃葡萄吗?

原创:爱帝宫月子中心   2020-05-22 17:23:32

坐月子期间可以吃葡萄吗?月子里吃葡萄需不需要加热呢?有些妈妈说不能吃生冷的水果,所以每一种水果吃之前都蒸熟了再吃。其实水果生吃和熟吃很很大的区别,从营养成分上来说,直接吃更有营养。所以,月子里吃葡萄没必要蒸熟吃,直接用热水烫一烫就可以吃了,但由于含糖量较高,建议适量食用为佳。
科普知识

属性

平性水果,但不建议月子里的妈妈多吃,因为含糖量较高,适量食用最佳。

营养

葡萄含糖量高,含有维生素、矿物质、花青素、钙元素等。

功效

1、葡萄的抗氧化作用可以缓解产后皮肤松弛。2、对于贫血的妈妈,吃点葡萄可以补血补铁。3、富含的果酸有助于消化,适当多吃些葡萄,能健脾和胃。

注意事项

1、产后妈妈脾胃虚寒或患有糖尿病,不建议过多食用葡萄。2、葡萄所含糖分较高,食用过多容易发胖。

禁忌

葡萄跟海鲜不能一同食用,易引起腹胀,呕吐,腹泻等肠胃难以消化的症状。

食谱推荐

葡萄干、葡萄汁

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  • 游客15901394947949

    月子里什么都可以吃,回奶的食物不要吃就好了

  • 游客15901394833098

    苹果、葡萄这些水果是可以吃的,西瓜就尽量不要吃了,有点生冷吃了可能拉肚子

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