过年期间坐月子怎么办？

2021-02-07 17:30:52       原创：爱帝宫月子中心

春节马上就要到了，今年是很特殊的一年，大部分人可能会选择留在工作地过年，也有一部分省内的人们回老家过年。对于在过年期间坐月子的妈妈们，可能会有很多的烦恼，比如亲朋好友过来探访，家里老人喜欢亲宝宝、过年家里太热闹影响休息等等，这些都可能会影响月子里妈妈的心情，还会影响月子身体恢复。那过年期间坐月子怎么办？春节期间坐月子，有哪些经验可以借鉴学习呢？

一、饮食方面：忌大荤、忌剩饭剩菜

过年期间，基本上都是大鱼大肉比较多，吃不完的东西，接着下一顿继续吃。这对于产妇来说，万万不能吃。冰箱存放和多次蒸煮，食物就没有那么新鲜，对于肠胃尚未恢复好，且处于哺乳期的妈妈来说，新鲜的食物更适合。

坐月子期间，每一餐都大鱼大肉也不合适，应多吃些清淡、容易消化且有营养的食物，青菜、水果都要适当吃些，嘴馋可以喝牛奶、吃些坚果，不建议吃烧烤、火锅等重油重辣的食物。

二、卫生方面：勤换护垫、洗澡、洗头、刷牙

产后第一个星期，不建议妈妈们洗澡、洗头，有些妈妈的体质较弱，过早洗澡可能会受风寒，所以即使在不洗澡的时候，也要每天冲洗会阴伤口，勤换产后卫生巾。到了产后第二个星期，身体在力所能及的时候，可以选择洗澡和洗头。至于刷牙，生完第二天就可以了，如果月子里不刷牙，会影响牙齿健康。

三、环境方面

1、避免摄入二手烟

一到过年，家里朋友长辈串门，总是喜欢一边聊天、一边喝茶、一边抽烟，顿时家里就烟雾缭绕，如果家里有孕妇或宝宝，一定要避免摄入二手烟，最好是别在屋内吸烟。如果无法避免，那可以暂时到其他房间休息或玩耍。

2、减少亲友的探访

这或许还是妈妈们最烦恼的事情，七大姑八大姨过来看宝宝，虽然是一份关心宝宝的心意，但是新生儿免疫系统低，亲戚朋友人来人往，有可能会带来一些病菌，这样不但打扰宝宝的休息，也不利于宝宝健康。注意的是，不要让亲友这个抱那个抱，也不要让对方亲孩子，捏宝宝的脸蛋。

3、定期开窗通风

房间长期紧闭门窗，很容易会滋生细菌，所以在天气好的时候，建议打开窗户通风10-15分钟。

四、休息方面：不能熬夜

一到过年，生物钟基本上都是白天睡觉、晚上出去嗨皮的节奏，那月子里的妈妈不能出门，也会跟着家里人的休息节奏，晚上熬夜刷视频、玩游戏、玩手机，但是月子里的妈妈睡眠休息很重要，长期睡眠不足，会影响奶水分泌，也会影响身体的恢复，所以月子期间不能熬夜。