孕妇奶粉

2022-03-07 18:16:37       原创：爱帝宫月子中心

市面上的奶粉种类繁多，根据消费人群划分，比较主流的有婴幼儿奶粉、孕妇奶粉、中老年奶粉等等。尤其是孕妇喝奶粉的话题，不少孕妈说奶粉最有营养，一个人吃两个人补，孕期一定要补充奶粉。也有人说，孕妇奶粉没必要吃，吃了还容易发胖。所以，不少孕妈们就很纠结，到底要不要喝奶粉。

一、孕妇奶粉有必要喝吗？

正确答案：可以喝、但非必要

孕妇奶粉含有多种营养成分，富含叶酸、唾液酸SA、亚麻酸、亚油酸、铁质、锌质、钙质和维生素B12等营养素，不仅可以预防胎儿畸形、促进胎儿生长发育，还能补充钙、维生素和矿物质等营养物质。

孕妇奶粉的营养价值高，适不适合所有的孕妇呢？从营养角度来说，孕妇奶粉要比鲜牛奶、纯牛奶好，主要在牛奶的基础上添加了钙铁锌各种维生素，以及叶酸、DHA等营养，选择低糖低脂，不仅可以补充营养，还能更好的控制体重。需要注意的是，孕妇奶粉并不适合所有的孕妇，在营养结构合理的情况下，可以选择不喝孕妇奶粉。如果体质偏瘦、营养摄入不均衡的孕妇，可以喝些孕妇奶粉。

有不少医生认为，在整个孕期诊疗过程中，喝了孕妇奶粉的妈妈，体重增加都比较多。这是因为孕妇奶粉所含的热量偏高、糖分偏高，所以如果是饮食习惯正常的妈妈，又没有特殊的情况下，摄取维生素或钙质，而不是直接的高热量食品。孕妇的饮食应荤素搭配，不挑食、不偏食，均匀的营养保证体重匀速的增加。如果有服用孕妇奶粉的需求，医生会给出相应的建议。

二、孕妇奶粉什么时候喝好？

如果有服用孕妇奶粉的需要，建议从孕中期开始，孕晚期适量减少为宜。因为孕中期是胎儿发育需要更多的营养素，这时候适量喝些孕妇奶粉，有助于营养的均衡；到了孕后期，需要合理控制胎儿的体重和大小，如果过量食用奶粉，有可能会导致体重增长过快，或胎儿体重过大，影响顺利生产。

在选择孕妇奶粉的时候，需要关注品牌、包装、日期、价格以及味道，尽量选择大品牌的奶粉，更有保障一些、售后服务也会更好一些。在购置奶粉后，需要关注包装是否完好、日期是否新鲜，味道是否过甜等等。奶粉的售价差异较大，没必要追求高价格的奶粉，奶粉的营养成分差异不大，选择合理价格的奶粉即可。