MATERNAL & CHILD HEALTH
产后多久可以运动？
原创：爱帝宫月子中心 发布时间：2023-02-22 17:31:23
产后多久可以运动，一般需根据分娩方式而决定。顺产的产妇，在产后12个小时可以下床活动；剖宫产的产妇，需要在术后24小时下床活动。那在坐月子期间，要运动的话注意身体机能恢复的标准，方可进行运动，一般则建议顺产产后7-10天可以进行短暂的恢复性训练，例如瑜伽。剖腹产的则建议10-15天进行短暂性的产后运动，具体看刀口恢复情况决定。