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提示：房型紧，预定需提前3-6个月 爱帝宫月子中心，专注月子服务18年，已为55000+家庭提供专业科学的月子服务
坐月子能吃哪些食物？
原创：爱帝宫月子中心 发布时间：2022-01-24 18:20:25
很多妈妈说，在家坐月子吃得太油腻了，每天不是鸡蛋，就是猪脚汤、鸡汤，为了下奶而下奶，完全没有任何科学饮食之说，最后不仅吃胖了，还容易堵奶。营养师认为，坐月子饮食需要分三个阶段，不同的阶段吃不同的食物，不但有助于身体恢复，还有助于下奶。这里总结了月子中心，26天的食谱表，在家坐月子的妈妈可以收藏起来！...
坐月子吃什么好？
产后是调理产妇体质的关键，所以月子调养得好不好，就要看月子坐得够不够周全。现代人的饮食营养很丰盛，往往在孕期就已经滋补过度，在加上月子里也勤于食补，所以大部分的妈妈都摄取太多的热量，最后通通转化成脂肪累积在身上了。那营养月子餐应该怎么吃才好？也对这里吃什么不胖，又能补充营养？...
月子餐食谱表
我去体验了爱帝宫的五大王牌项目，其中就包括了“体质分析”。体质分析和月子餐谱是一体的，营养师根据我的体质结果，定制了一天的月子餐食，接下来我就带大家一起去看看月子中心的月子餐都吃什么！
来自已经第二次入宫的@稷米M妈妈。因为一胎入住爱帝宫很满意，于是二胎她就直接预定了。全程记录了自己的月子生活！其中就包括了自己26天月子餐食谱，我们一起来看看爱帝宫月子中心月子餐是怎么样的！
爱帝宫月子中心的资深营养师，总结出了月子餐30天的完整食谱表，哪怕在家坐月子的妈妈，也可以根据食谱表去做月子餐。补气血、下奶的功效类食材有哪些？季节性的水果、蔬菜怎么选择？有哪些方便易做、常见的月子餐推荐？
来爱帝宫坐月子能让宝妈和家人更加省心，是大家选择爱帝宫的重要原因！其中，许多一胎在家坐月子，二胎选择月子中心的妈妈都说：不用每天在家愁今天要吃什么，简直太快乐了！
我入住爱帝宫有一段时间了，通过餐食和产后调理，我的体重比刚住进来轻了八斤。“这里的饮食每天都比较丰富，食材搭配的很好，色泽、摆盘还有各方面，都让人很有食欲，很合胃口。
坐月子饮食注意事项
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