MATERNAL & CHILD HEALTH
科学坐月子42天全攻略
原创：爱帝宫月子中心 发布时间：2021-09-09 15:16:20
坐月子要坐42天吗？42天的月子餐吃什么好？一般来说，人们常说的坐月子是30天，但白大褂建议延长至42天，子宫恢复的时间需要4-6周的时间。在这42天里，不能受风、不能着凉、不能吃生冷的东西，可以吃青菜、水果、肉、海鲜等营养丰富的食物，营养均衡、不油腻、好消化是月子餐的重点。以下是月子中心科学坐月子一些注意事项，以及月子餐食谱表，希望每一位妈妈都能健康、开心坐好月子。
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