坐月子不能吃哪些水果？

2021-06-08 17:04:48       原创：爱帝宫月子中心

夏天来了，榴莲、西瓜、芒果等水果都上市了，对于嘴馋的妈妈来说，月子里不能吃水果是一件难受的事情。老人家说，水果太寒，月子里不能吃。也有人说，水果一定要吃，不然月子里便秘就更难受。那坐月子可以吃水果吗？月子期间不能吃哪些水果？

一、坐月子能不能吃水果？

营养师：月子期间可以吃水果！

水果含有多种多样的营养，比如维生素、纤维素、果胶、膳食纤维和多种矿物质，这些都是人体所需的营养物质，可以促进人体能量代谢、补充所需的营养物质，增强身体免疫力等等。由于月子里的妈妈免疫力有所下降，肠胃尚未恢复，吃水果也需要注意以下几个方面：

1、不吃容易过敏的水果

对某种水果有过敏的妈妈，月子里也不要吃。产妇食用过敏水果，有可能会通过乳汁传给宝宝，增加过敏的风险。

2、不吃寒性水果

本身肠胃较差的产妇，月子里尽量少吃或不吃寒性水果，以免引起腹泻、伤及脾胃。

二、坐月子这些水果别吃！

1、荔枝

夏天最适合吃荔枝，颗颗肉粒爆满，吃起来味道甜甜水分多，深受很多妈妈们的喜爱。但是荔枝糖分比较高，吃多了容易上火，所以产后和哺乳期的妈妈，建议少吃.

2、榴莲

性温热，热量和脂肪含量都比较高，也是营养价值较高的水果之一。但是对于月子里的妈妈来说，榴莲吃多了容易发胖，并且容易上火，所以一定要适量。

3、西瓜

夏天最美好的事情，一边吃着西瓜，一边窝在空调房里看视频，这对于产后妈妈来说，是不可以实现的事情。月子里不能吃冰镇西瓜，也不建议吃常温的西瓜，产后身体虚弱、肠胃还未恢复，吃多了会引起腹泻、腹胀。

4、菠萝

有些人对菠萝会有过敏反应，建议在月子里不要吃菠萝。如果吃了菠萝，再给宝宝喂奶，一定要观察宝宝的反应，以防出现过敏现象。

5、芒果

夏天的甜品中，芒果西米露、杨枝甘露、芒果布丁等都是妈妈们的最爱，月子里吃芒果要多加注意是否有过敏反应，因为芒果是易致过敏的水果之一，这些致敏物可能会通过乳汁被宝宝所吸收，引起宝宝过敏或加重湿疹。