十大月子病

说起风湿病，很多人都会认为是老年人才可以会患上的疾病。对于产后风湿，很多妈妈却几乎没什么了解。我们经常会听到坐完月子的人说，出月子后经常手脚关节酸痛，天天喂奶腰酸背痛，这些都以为是正常身体劳累的症状，其实往往也有可能是产后风湿的引起的。

一、什么是产后风湿？

产后风湿是属于月子病的一种，也是产后的一种痹证。产后护理不当，便会有可能患上此病。由于发病时间是在产后，人们常表述为产后身痛、产后关节痛、产后痛风、产后中风等说法。

在月子期间如果休息不好，不小心吹风了，经常在月子里碰冷水，出现肌肉关节有疼痛的症状，或者怕风、怕冷，身体很容易劳累的话，那就要考虑是不是产后风湿。

二、产后风湿多久发病？

无论哪一种疾病，趁早发现及时治疗，恢复的时间和效果才会更好。对于产后风湿来说也是一样，那产后风湿多久会发病？为了预防产后风湿的发...

当宝宝出生以后，看着这么可爱的宝宝，有时候一天都抱不够，人家说三个月里的宝宝不能经常抱，因为脊柱还没有发育好，最好是宝宝自己在床上躺着比较好。最近发现抱宝宝换尿布、洗澡的时候，手腕经常很酸痛，我婆婆说是经常抱宝宝的关系才引起的。那产后手腕酸痛疼多久能好？产后手腕痛怎么办？

一、产后手腕痛是月子病吗？

产后经常给宝宝换尿布、喂奶，或者做了很多其他的家务，发现手指、手腕处经常性酸痛，这是产后手腕痛的症状。为什么会手腕痛呢？这是因为孕妇在分娩的时候，皮肤的毛孔和关节都被打开，加上产后气血两虚，受凉后就会滞留在关节的肌肉中，这就容易引起所谓的“月子病”。加上月子或产后期间过度操劳，造成肌肉关节的损伤加重，致使手指和腕部的肌腱和神经损伤，引起伸腕肌腱炎和腕管综合征，出现手指和手腕疼痛。

产后手腕疼痛多久可以好？这是深受腱鞘炎困扰妈妈们关...

第一胎坐月子的时候，刚好是夏天30度的高温天气，所以在家也没穿着袜子，甚至都没准备月子鞋，整个月子都穿着拖鞋，之前一直在说不能受风受凉，都没放在心上。出完月子之后，我就发现足跟经常会疼，甚至有时候会很痛，人家都说这是得了月子病叫产后足跟痛。请问产后脚后跟痛还能恢复吗？产后足跟痛怎么办？

一、产后足跟痛的原因

1、受寒

有些妈妈月子期间经常赤脚不穿袜子，穿这拖鞋，那就很容易让足后跟的气血不通畅，加上产后气血两亏，更容易受寒凉之气的侵袭，尤其是脚后跟，所以一旦受寒，便会留下疼痛的问题。

2、足部负担过重

有些妈妈月子里经常穿硬底鞋、高跟鞋，容易让本来虚弱的足部肌肉不能得到休息，负担过重引起的足跟痛。

大部分的足跟疼痛是因为受寒引起的，所以只要月子里注意一些家居细节，做好足部的保暖，就可以避免产后足跟痛的问题...

如果月子期间用眼不当，特别容易损害眼睛，使眼睛干涩、肿胀或疼痛，严重的时候还会导致视力下降、迎风流泪、过早老花等。那么产后用眼过度、眼睛疲劳的情况是为何呢？月子过度用眼能治愈吗？

▲产后为什么眼睛会痛？

妈妈分娩时，全身的血液和器官都受到不同程度的影响，肝脏也不例外，产后容易肝虚。中医认为，肝开窍于目，眼睛与肝脏是互为表里的，也会随着肝虚变得虚弱。

▲产后尽量不要哭泣

中医告诉我们“怒伤肝”，而妈妈哭泣往往是因为生气，生气损害肝脏，肝脏受损害，就可能表现为眼睛的不适。

妈妈在产后情绪波动比较大，如果患了产后抑郁，情绪更加不易控制，往往不经意间便会眼泪长流。但是，妈妈要知道哭泣虽然暂时缓解了你压抑，但是哭泣同样伤害了你的眼睛。因此，产后的妈妈要学会调节自己的情绪，尽量保持好心情，不要哭泣。事后你可能...

一般产妇分娩之后身体就会出现各种疼痛，如腰疼、腹痛、关节疼痛等，产妇关节疼痛严重时，会引发关节炎，这样对日常生活的影响是很大的，所以产妇在月子里应重视身体的各种异常症状。那么产妇为什么会出现关节疼痛呢？

产后关节疼痛是怎么回事？

1、产后体内激素的改变

怀孕期间胎盘会分娩很多的孕激素与雌激素，而雌激素的分泌会使孕妇体内聚积少许水分，从而会使关节囊里的水分也增加，这样就会导致孕妇出现关节肿胀，严重会出现关节疼痛。

等到分娩之后，胎盘被娩出体外，激素水平会快速下降，然而水分是需要经过一段时间缓慢排出的，加上妊娠期体内分泌松弛素，这样产后的关节依然是松弛状态的，所就容易出现关节疼痛。

2、产后过早干重体力活

很多妈妈产后身体还没恢复好就急着干一些重体力活，做很多的家务，或长时间抱孩子，这样是很容易...

很多妈妈以为十月怀胎一朝分娩之后可以彻底告别疼痛，理想很丰满现实却很骨感，生产之后身体总是

各种不适症状，头痛就是困扰很多妈妈的难题，大多数产后头痛是身体虚弱和睡眠不足引起的，妈妈们只要注意坐月子期间的护理工作，头痛就能稍微缓解减轻痛苦。

一、注意保暖

不管是顺产还是剖腹产后的妈妈，分娩之后出汗较多很容易受凉，风寒也能引发头疼问题，这种病情发展的比较快，除了明显的头痛之外身体关节也会出现肿痛，面部肿胀。产妇一定要做好保暖措施，寒冷的冬天可以带上帽子保暖天气好的时候可以出门晒晒太阳，要避免吹风，即使是在炎热的夏季也不能穿单衣，宜穿长袖月子服。

二、注意保持充足的睡眠时间

很多产后头痛问题是睡眠不足引起的，尤其...

很多新妈妈在产后坐月子虽然坐得很好，但是还是会出现腰痛现象，这就是产后常见的腰痛现象了。产妇在产后出现腰痛已经是普遍性的存在，那么产妇产后腰痛的主要原因有哪些呢？妈妈们缓解产后腰痛有什么比较好的处理方法吗？

▲产后腰痛的原因

1.坐月子运动过少易使腰部结构稳定性变差

妈妈生完孩子，产后由于内分泌变化的影响，肌肉筋骨松弛，骨盆韧带及椎骨间的关节、韧带松弛，使脊椎的弯度加大，腰部结构稳定性较差，容易导致腰痛。

另外，中国人有“坐月子”的习俗。有些妈妈在产后一个月内，总是躺着、歇着，运动不足会造成体力下降，腰部周围肌肉薄弱，会使腰部结构稳定性较差。

2.月子里久坐、久站、久弯腰，都会使腰部负荷过大而造成腰部失稳

妈妈们还要注意自己的生活习惯。生过宝宝的妈妈本来腰部结构稳定性就会较差，在这样的情况下，如果长时间抱着...

产妇在产后因照顾孩子、哺乳过程的姿势长时间保持、个人月子护理没护理好可能会引发产后腰痛的情况，那么妈妈们在产后腰疼腰酸的话该怎么正确护腰呢？产后腰酸腰痛该怎么按摩才合适呢?

▲产妇产后腰疼腰痛怎么护腰?

1.睡觉时采取仰卧姿势或侧睡，床垫不宜太软。

起床时，最好不要由平躺位直接抬起上身，要先侧身，用手帮助起身。

2.正确的站姿和坐姿非常重要。

准妈妈在站立和行走时要收小腹，挺直后背，绷紧臀部。坐在椅子上时，要后背笔直地靠在椅背上，大腿与地平线保持平行。避免长期维持久坐或久站的姿势。不要过早穿高跟鞋，以免增加脊柱负担。

3.避免提过重或举过高的物体。

很多劳动，比如洗衣服、登高放取东西、提重物、背太沉的包等劳动就交给新爸爸或家人来做吧！

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产后乳腺炎通常是由于某些原因引发的乳腺管的堵塞问题，那么在日常护理中，该怎么缓解呢？哺乳期乳腺炎有什么比较好的治疗方法呢？

▲产后乳腺炎怎么护理？

1.保持哺乳频率

通常建议妈妈可以继续频繁地给宝宝喂奶，保持每天至少8次，每侧乳房至少15分钟的有效吸吮。乳腺周围组织发炎不会影响到乳汁，宝宝吃奶有助于缓解妈妈的不适症状，促进乳腺炎的康复。

2.科学的热敷和按摩

在喂奶前可以热敷乳房，帮助导管受热膨胀，这样乳汁容易出来，宝宝吸吮更省力，也更愿意吃奶。宝宝吃奶时，帮助从乳腺管上方朝乳头方向按摩，有助疏通堵塞的导管。

3.适当借助吸奶器

喂奶时，让宝宝先吸吮健侧，再吸吮患侧，若患侧疼痛严重，可用吸奶器吸出乳汁，以免形成局部脓肿。

4.正确衔乳，小心乳头破损

通过调整喂养姿势让宝宝更好地含乳，避免宝...

胎儿娩出后，自新妈妈阴道流出的分泌物，内含血液、坏死的蜕膜组织及宫颈黏液等，称恶露。多数人都会出现恶露反反复复的现象，通常20天后可排除干净。而有些妈妈会出现恶露不止的情况，那么恶露排不干净是什么原因呢？产妇产后恶露不尽调理方法有哪些？

▲产妇恶露不尽是什么意思？

正常情况下，恶露一般在产后20天以内即可排除干净，如果超过这段时间仍然淋漓不绝，即为“恶露不尽”，一定要引起注意并及时调整，否则迁延日久会影响身体健康并引发其他疾病。

▲产妇产后恶露不尽的原因分析：

1.组织物残留

可因子宫畸形、子宫肌瘤等原因，也可因手术操作者技术不熟练，致使妊娠组织物未完全清除，导致部分组织物残留于宫腔内。

此时除了恶露不净，还有出血量时多时少，内夹血块，并伴有阵阵腹痛等状况。

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