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坐月子吃什么有营养？
原创：爱帝宫月子中心 发布时间：2020-09-08 15:33:54
很多人说，月子要多吃肉、多喝汤才有营养，水果和青菜没晒营养，吃了奶水也没啥营养。要多喝鲫鱼汤、猪脚汤，这样奶水才会越多越好。这是很多人的想法，其实要想月子恢复得好，还真的不能喝太多油腻的汤汤水水，水果和青菜也要吃，这样保证营养全面均衡，身体才会恢复得快。那坐月子吃什么可以补气血呢？月子期间，可以吃哪些水果和青菜呢？...
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坐月子吃什么水果好？
Part2
坐月子吃什么青菜好？
菠菜是日常生活中经常食用的蔬菜，不但营养价值高，而且煎炒烧汤凉拌烹饪方法多样。不少妈妈说，月子里不能吃菠菜，会影响身体钙吸收。那坐月子能吃菠菜吗？产妇吃菠菜会回奶吗？...
Part3
坐月子喝什么汤补气血？
提到鸽子很多人都不会感到陌生，它不仅是餐桌上的美味菜肴更是滋补的药膳，药用价值极高，我们熟悉的广告词乌鸡白凤丸中的白凤其实
冬天到了除了秋衣秋裤加身防寒之外，大家在饮食上也做了调整，火锅、羹汤、温补驱寒的食材成了餐桌上的常客羊肉就是其中之一，好多地
一到天气寒冷的冬天，人们总喜欢吃点羊肉、喝点羊肉汤，这样可以御寒和进补。坐月子的妈妈，食物可不能随便乱吃。坐月子可以吃羊肉吗？产妇能喝羊肉汤吗？
相信每一位哺乳期的妈妈在面临奶荒的时候都尝试过喝猪蹄汤下奶，用猪蹄作为炖品的主要食材不仅下奶效果好而且烹饪过程简单。也有妈妈觉得自
在熬制排骨汤的时候，可以加入一些健脾、开胃、促进消化的食材，比如山药、海带、大枣等，这样有利于调护脾胃，促进消化，产后摄取营养丰富的汤水，身体复原得更快。
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