哺乳期可以吃羊肉吗?

原创:爱帝宫月子中心   2021-12-18 15:15:44

秋冬季适合吃些温补的食物,羊肉是最佳的进补食材,所以冬天都会吃上一两餐羊肉火锅、羊肉汤。有人说,哺乳期不适合吃羊肉,吃多了会上火,宝宝也会跟着上火。还有人说,哺乳期吃了羊肉会回奶。这些关于羊肉的说法,都不全面,哺乳期可以适量吃些羊肉,不但可以增强免疫力,还能预防骨质疏松。至于羊肉回奶的说法,没有任何科学依据,哺乳期的妈妈们可以放心食用。
科普知识

属性

温性

营养

脂肪、钙、磷、铁,以及维生素B1,B2,B6等,尤其是钙、铁的含量远高于牛肉

功效

1、增加热量,帮助身体抵抗严寒,适合秋冬季节食用;2、促进宝宝大脑发育、提高免疫力;3、预防产后骨质疏松

注意事项

羊肉不能和梨一起吃,两者同食会引发消化不良、腹胀肚痛等不适

禁忌

发热、牙疼、口舌生疮、发热等症状的人应少食

食谱推荐

冬瓜炖羊肉、萝卜炖羊肉

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