坐月子可以吃韭菜吗?

原创:爱帝宫月子中心   2022-01-15 18:03:12

长辈们总说,坐月子不能吃韭菜,吃完会退奶、回奶,奶水还会上火,宝宝喝了对身体不好。一开始,我也相信了,后面查阅了很多营养食谱书籍发现,韭菜并不是回奶食物,适量食用并不是引起退奶,反而能起到保护肠胃的效果。那坐月子吃韭菜有什么好处?坐月子吃韭菜要注意什么?
科普知识

属性

热性

营养

维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质

功效

1、改善产妇的肤质状况,增加宝宝和妈妈的身体免疫力;2、增加食欲、消炎杀菌和降低血脂;3、行气理血、祛阴散寒

注意事项

不能一次性吃太多,否则会刺激肠胃,容易引起腹泻

禁忌

韭菜不能和蜂蜜、牛奶一同食用,不然会造成营养流失,影响维生素的吸收,降低营养价值

食谱推荐

韭菜炒鸡蛋、韭菜饺子

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