哺乳期可以吃甘蔗吗?

原创:爱帝宫月子中心   2021-12-28 17:31:51

甘蔗是凉性水果,不少妈妈想吃又不敢吃,想问哺乳期吃甘蔗会不会影响奶水?哺乳期吃甘蔗对宝宝有好处吗?从营养的角度出发,甘蔗含铁量、含钙量、含糖量、氨基酸及维生素含量极其丰富,有利于增加奶水的分泌,以及丰富奶水的营养成分。需要注意的是,一下子吃太多凉性水果,胃肠功能消化不太好的妈妈,可能会有腹泻、腹胀等不适。
科普知识

属性

凉性

营养

糖分、水分、维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等

功效

滋阴、润燥、补钙、益脾

注意事项

晚餐过后不宜吃太多甘蔗,不利于肠胃的消化

禁忌

胃肠功能不好的哺乳妈妈,建议少吃或不吃甘蔗

食谱推荐

莲子绿豆甘蔗水、甘蔗荸荠百合

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  • 游客16406840943931

    甘蔗如果中间有红红的芯,这种甘蔗就不要吃了,以免吃坏肚子

  • 游客16406840739732

    甘蔗放在冰箱好久了,都没有记得吃,不知道还能不能吃

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