坐月子吃橙子好吗？
原创：爱帝宫月子中心 2019-12-30 18:10:47
产妇在坐月子期间的进补是分阶段进行，很多人认为产妇是不适合吃太过于寒凉的东西，果蔬富含有丰富的营养物质是产后不可缺少的食物，橙子健胃祛痰的功效，但是有点偏凉性，那么产妇坐月子吃橙子好吗？怎么吃合适？
科普知识
属性
橙子性微凉，产妇在坐月子期间是可以吃橙子的哦！但是要注意摄入量的把控，食用前可先用温水浸泡。
营养
橙子中有丰富的维生素C、P，纤维素和果胶物质，胡萝卜素等营养物质。
功效
橙子具有降火排毒、开胃下气、生津止渴的作用，能保护血管、降胆固醇、促消化。
注意事项
1.空腹状态下或者饭前不易多吃。2.不宜贪食，吃过多可能引发腹泻。3.冬天吃橙子最好温水加热后食用。
禁忌
1.橙子不易和牛奶同食。2.新鲜橙皮禁止泡茶饮。3.在服药期间的话最好不要吃。4.阴虚体质者不宜多吃。
食谱推荐
橙子鸡丁、盐蒸橙子
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游客15777018386091
不是说寒凉的就不能吃，吃了橙子再吃一点温性的水果来平衡，做好水果搭配就好啦！
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游客15777017876526
橙子是可以吃的，冬天吃的话大家可以榨汁或者加热，水果不同种类的都吃一点准没错。