MATERNAL & CHILD HEALTH
坐月子吃什么下奶？
2018-08-22 18:00:15 原创：爱帝宫月子中心
坐月子最苦恼的是奶水不足，宝宝吃不饱就一直在旁边哇哇大哭，家里人着急的找各种下奶的偏方或怕宝宝饿着了，急于添加奶粉，这是很多奶水不足的妈妈遇到的事情。其实，刚出生的宝宝胃容量很小，新妈妈的乳汁是足够宝宝营养需求的。即使是前期下奶不快，也可以通过食疗来改善。那坐月子吃什么下奶快？月子里吃哪些下奶食物？
坐月子吃什么下奶最快？
1、红豆
红豆能健脾利湿、清热解毒，适用于产后缺乳，还有恢复身材的作用。
2、百合
百合含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B、维生素C等营养素，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱。可以补虚润肺、宁心安神、滋补养神、催乳下奶的功效。
3、木瓜
木瓜中的凝乳酶和番木瓜碱有通乳作用。木瓜中还含有大量的水分、糖类、蛋白质、脂肪和多种维生素及人体必需的氨基酸，可以有效补充人体的养分，增强抗体能力，健脾消食、抗疫杀虫、通乳及补充营养的作用。
4、鲫鱼
民间传统的催乳药方是木瓜炖鲫鱼汤，专门治疗产后乳汁缺乏，有补虚，通乳的功效。准备木瓜、鲫鱼、蜜枣、猪油、姜片、精盐。先将木瓜去核洗净切块，鲫鱼去除内脏清洗干净待用；锅里放油将鲫鱼煎到两面发黄，然后放水、姜片、蜜枣文火煲至一小时左右，随后放入木瓜，再煲半个小时，放盐调味即可。
5、猪蹄
猪蹄含有大量的胶原蛋白，做为主要材料熬制的汤可以起到催乳和美容的双重作用，人们常用猪蹄和豆腐、香菇炖汤，这道汤有通络下乳、行气散结、清热解毒的功效。特别适合新妈妈产后食用，对于乳汁分泌的新妈妈，具有很好的生乳作用，对于乳络不通，乳汁少，或乳胀生结，疼痛乳少，乳房微热者，有通利生乳，散结止痛，清热除瘀作用，能促进乳汁通利，防止乳腺炎的发生。
6、黄鱼
黄鱼有生精养血、补益脏腑，下乳催乳，即可增进乳汁分泌，又能促进新妈妈恢复。
新妈妈在母乳喂养宝宝的时候，总会碰到奶水不足、奶水质量不高、宝宝吃不饱等问题，有些妈妈就会采取奶粉和母乳混合喂养的方式。其实只要新妈妈坚持追奶，乳房受到刺激，会分泌奶水。.....
宝宝出生后第一次喝奶就是开奶。开奶时间越早越好，一般在宝宝出生后15分钟到2小时内就应该开奶。剖腹产的妈妈因为有伤口的原因，也应尽量在24小时之内开奶。正.....
哺乳期间的饮食关系到宝宝的口粮，妈妈们在此期间一定要注意饮食搭配。生活中常见的做法是鸡汤、猪蹄汤等各种营养丰富的汤水源源不.....
今天要跟大家分享的是二次入住爱帝宫的夏妈妈，我们一起来看看四年之后入住爱帝宫，对爱帝宫的变化有什么感受？哪些服务项目是她很.....
坐月子吃什么下奶？相关文章
产后妈妈们需要通过饮食调养身体，选择母乳喂养的妈妈们还要在饮食上照顾到宝宝的口粮担心宝宝饿[详情]
妈妈关注
妈妈点评
全部评论
游客15349321545707
我们家就是奶水不够，宝宝早早就吃奶粉了，早知道就去请个通乳师了
游客15349321293277
月子里吃得最多就是猪蹄和猪肉，一开始是奶水不够，后面吃太多猪蹄了，奶水太多了，经常吸出来倒掉