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提示：房型紧，预定需提前3-6个月 爱帝宫月子中心，专注月子服务18年，已为55000+家庭提供专业科学的月子服务
坐月子
原创：爱帝宫月子中心 发布时间：2019-05-07 10:36:05
对于新手妈妈来说，坐月子是很重要的，科学坐好月子，才能养出好的体质。很多新手妈妈在月子期都关心这些问题，比如坐月子要坐多少天；月子期间如何调理好身体；坐月子期间吃什么比较好；剖腹产和顺产的月子护理有什么不一样；月子病该如何预防等等。无论是在家坐月子还是月子中心坐月子，只要能保证充足的休息，饮食营养均衡，不要暴饮暴食、不吃生冷的食物，结合一些科学坐月子的运动方法，一定可以坐好月子。...
Part1
坐月子是什么？
Part2
坐月子注意事项
最近，我们收到一位妈妈的咨询，月子里口渴能不能喝水，听别人说产妇不能喝水，不然会越来越水肿。这些都是老一辈坐月子的风俗习惯，那坐月子口渴可以喝水吗？产妇可以喝哪些水？...
Part3
坐月子食谱
今天给大家分享的内容作者是一位二胎妈咪，她是在7月11日进宫坐月子的，在香蜜湖院。这位妈妈把自己26天里每天吃的月子餐全都拍照记录下来！包括了菜名和相关的效用！
爱帝宫月子中心的高级营养师和五星级的厨师，针对妈妈们月子餐吃什么和怎么做月子餐烦恼，整理了以下针对身体补铁补血、补奶、瘦身、排便、伤口复原的功效的食谱
以前动不动就吃猪脚姜、一天吃七八个鸡蛋、麻油鸡的月子饮食习惯，不再适用于今天坐月子的妈妈。营养师用心总结的：月子餐30天食谱要点和详细做法，希望能给在家坐月子的妈妈提供帮助。
”“对于我这个大吃货来说，不仅没胖还瘦了8斤，要知道我生大宝的时候 算了 ”哈哈哈，以下是我记录坐月子30天的月子餐食谱表，希望对其他妈妈们有所帮助。
坐月子一般是30天或42天，前四周的饮食是最重要。每一周的饮食重点不同，坐月子第一周应以开胃为主，第二周以补血为主，第三、四周以催乳为主。坐月子可以吃哪些家常菜？怎么做比较好
