坐月子可以吃鸡肉吗？
原创：爱帝宫月子中心 2021-04-23 17:51:28
鸡肉的做法有多种，月子里经常吃的有麻油鸡、红枣枸杞鸡汤、土豆炖鸡等，由于鸡肉含有大量的蛋白质，很容易被人体所吸收，所以有增强体力、强壮身体的作用，所以特别适合产后妈妈食用。在这里介绍一道麻油鸡的做法，先用米酒和鸡肉腌制10分钟后，炒锅内放入芝麻油和姜片，随后放入鸡肉，翻炒鸡肉变色后，加入适量的米酒，然后炖至鸡肉软烂，加盐即可出锅。
科普知识
属性
温性
营养
蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素、胆甾醇以及钙、磷、铁等
功效
产后如果有营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等症状，适量吃些鸡肉，鸡的做法比较多样，比如鸡汤、麻油鸡等，产妇适量食用有很好的食疗作用。
注意事项
鸡肉是温热性食物，有助火的作用，所以有便秘的产妇不宜多吃
禁忌
产后刚生完的第一个星期，不建议多喝老母鸡汤下奶，很容易会堵塞乳腺管，引起乳房涨奶、乳腺炎等。
食谱推荐
土豆炖鸡、麻油鸡
月子中心经历
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妈妈讨论区
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游客16191723522978
月子里很喜欢吃猪脚、鸡汤，婆婆做的都不油腻，特别喜欢吃，怕油腻的话，鸡汤可以用吸管喝，这样就喝不到漂浮在汤上面的油
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游客16191723015526
最害怕吃鸡了，整个月子吃的鸡肉，把我一年的鸡肉都吃完了，太可怕了
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