科普知识
属性
平性，适合孕妇食用
营养
胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、膳食纤维、钾、镁、磷等
功效
1、防止细胞氧化、衰老的作用，有利于胎儿的智力发育；2、有助于改善皮肤粗糙；3、有助于孕晚期的孕妇增强体力与耐力
注意事项
最好选择质地柔软的糯玉米与水果玉米
禁忌
不能天天只吃玉米，饮食结构太单一，也会影响孕妇孕期的营养摄入，不利于胎儿的发育
食谱推荐
玉米胡萝卜排骨汤、山药玉米瘦肉汤
月子中心经历
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游客16191724275408
蒸玉米就能吃，做早餐特别的方便，再来一杯牛奶，很有营养
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游客16191723883306
减肥吃玉米，玉米最有营养了，几乎找不到不吃玉米的理由，甜玉米比较好吃，还能做甜玉米汁
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