科普知识
属性
p平性，适合孕妇食用
营养
蛋白质、脂肪、多糖、胡萝卜素，维生素A、C、E和维生素B1、B2，以及磷、钙、钾、和8种氨基酸
功效
1、红薯是粗纤维食物，孕期适量食用可以预防便秘；2、红薯含有多种维生素，有美白肌肤的作用；3、红薯含有大量的铁和钙，很适合孕妇食用，补充这两种必需的营养。
注意事项
红薯不容易消化，如果一次性吃太多，容易造成消化不良、腹胀、腹痛等不适。
禁忌
红薯含糖量较多，吃多了容易造成血糖升高
食谱推荐
红薯粥、蜜烧红薯
月子中心经历
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游客16363542471267
红薯挺甜的，紫薯也不错，粗粮孕期都可以吃一点
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游客16363542183516
第一次在路边买烤红薯吃，简直是太香了，吃了两天，然后就肚子不舒服，后面不敢再吃了
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