MATERNAL & CHILD HEALTH
产后涨奶怎么办？
2018-09-11 16:56:13 原创：爱帝宫月子中心
宝宝出生后吃奶粉还是喝母乳？大部分的新妈妈会选择母乳喂养，但是在泌乳的过程中并不是顺利的。在哺乳期的最初几个月，还没掌握泌乳的节奏和哺乳的方法，乳房可能会变得硬挺、涨痛和压痛，甚至还有轻微的发热感，这就是人们说的产后涨奶。
产后涨奶疼痛，如何缓解？
1、坚持给宝宝喂奶
新妈妈每隔2-4个小时就会涨奶，所以建议每2-3个小时喂一次宝宝，这是舒缓涨奶的最好方式之一。如果宝宝正在睡觉，也可以轻轻叫醒宝宝。重要的是：每次喂奶都要让宝宝把左右两边乳房都吃到。
2、人工挤奶
在孕期的时候，不少妈妈就开始准备电动吸奶器或手动挤奶器。如果乳房奶水分泌过多，而宝宝吃不完的时候，可以偶尔用吸奶器吸出过多的奶水，或者用手稍微挤奶，挤到涨奶的疼痛缓解就好。
3、热敷
当新妈妈涨奶疼痛的时候，可以采用热敷乳房的方式来缓解，使堵塞在乳腺中的乳块变得通畅，来促进乳房血液循环。或者洗个热水澡，促进全身的血液循环，新妈妈也会感觉舒服些。
4、冷敷
当涨奶程度变严重的时候，可以用冷敷的方式来止痛。在给宝宝喂完奶后，用冰包冰敷乳房一小会儿，或者装在塑料袋里的碎冰也可以。
5、按摩
有些新妈妈发现，宝宝吃奶的时候，轻轻按摩乳房会有帮助。这样可以促进奶水顺畅流通，有助于缓解乳房的紧绷和不适感。
6、控制排奶速度
在涨奶的时候，给宝宝喂奶要注意防止呛奶。奶水流出速度过快，导致宝宝经常呛奶的话，可以在奶水速度慢下来后在给宝宝吃。建议在喂奶过程中可以用手指呈剪刀式夹住乳房，来减慢奶水流出的速度；或采取躺着哺喂或将婴儿背向上趴在妈妈身上，利用重心帮助减慢排奶的速度。
温馨提醒：当遇到奶水分泌不足的时候，新妈妈往往内心会受到很大的挫折，加上身边的家人怕宝宝饿着了，督促着要加奶粉辅助喂养，导致无法实现全母乳喂养。建议可以找专业的通乳师来疏通乳腺，加上饮食的配合，基本都可以实现母乳喂养。
新妈妈在母乳喂养宝宝的时候，总会碰到奶水不足、奶水质量不高、宝宝吃不饱等问题，有些妈妈就会采取奶粉和母乳混合喂养的方式。其实只要新妈妈坚持追奶，乳房受到刺激，会分泌奶水。.....
后乳房变形完全属于正常的生理变化，在怀孕的时候，母体为了做好哺乳的准备，乳腺会变得很发达，乳房会变大。由于乳房内部没有肌肉组织，因此给予适当的乳房支托，维持乳房外形很重要.....
母乳喂养虽然对宝宝的健康成长是有好处的但确是艰苦的过程，喂奶妈妈不仅要牺牲很多个人休息时间更要承受哺乳期间乳房的疼痛，尤其是涨奶时.....
坐月子的时候，最难受的事情就是乳房涨奶，一碰都痛得不行，又是热敷又是冰敷的。这是很多妈妈在月子期间经常遇到的乳房问题，乳房如果护理不得当，有可能会引发乳腺炎的疾病。.....
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游客15366564677693
没生的时候就想着要全母乳喂养，但是产后却奶水不够，最后也只能奶粉喂养了，心里很内疚
游客15366564285009
别人是奶水不够，我坐月子的时候奶水太多了，宝宝老是喝不完，只能自己挤出来倒掉了，好浪费