顺产坐月子十大禁忌

　　顺产坐月子要坐多少天？顺产怎么坐月子好？如果您是准备待产或坐月子的妈妈，这些你都应该了解清楚。坐月子是产后妈妈在恢复体质，恢复身体生殖系统的时期。老一辈说，不能吹风，不能喝生水，不宜操劳……这些是有一定道理的。爱帝宫月子会所为各位妈妈总结了顺产坐月子的最全攻略，让各位妈妈都可以科学坐月子。

　　顺产坐月子要坐多少天？

　　现在的月子会所的月子套餐都是26天的服务，一个月的月子时间是最短的了。因为体力盆腔韧带和子宫的恢复，30天是远远不够的，一般医生都建议延长到42天，产后三个月要好好休养，不宜操劳，不宜太操心。

　　顺产怎么坐月子好？

　　1、环境。

　　产妇与新生儿都需要足够的睡眠，不应该出现居住环境有：噪音、空气不通风、污染潮湿、室温过高或过低、养植花草树木。优美的环境可以保证妈妈...

　　最近有位孕妈抱怨说，婆婆不让她月子期间不能洗头，洗澡。月子期间，很多事情由于观念和想法不同，婆媳矛盾就会慢慢积累起来。月子期间，是不可以动怒生气的。所以育婴专家认为，经济条件允许，月子中心科学坐月子是最好的。那坐月子到底可不可以洗头洗澡呢？爱帝宫月子会所为您解答。

　　坐月子可以洗头洗澡吗？

　　爱帝宫月子会所：坐月子是可以洗头洗澡，不洗头洗澡反而对产妇有不利的影响。

　　产妇坐月子期间，会大量出汗、乳房淌奶水，恶露，几种气味混在一起，身上的卫生状况很差，极容易生病。

　　老一辈之所以说不能洗头洗澡，是因为以前用的水大部分是井水或者河水，没有很好的保温措施。现在生活水平提高，而且从科学上来讲，产后完全可以洗澡、洗头。只有及时洗澡、洗头，才可使身上清洁和促进全身血液循环，加速新陈代谢，保持汗腺乳能畅，有利于体内代谢产物由汗液排出...

　　每一位产后妈妈，都要经历恶露的阶段。坐月子的时候，一定要备足够量夜长的卫生巾。最近有妈妈问，顺产恶露多久干净？恶露老排不干净，这是因为什么原因呢？可以吃什么促进恶露排净？爱帝宫月子会所为您解答。

　　一、顺产恶露多久干净？

　　顺产后恶露和剖腹产后恶露的情况是不一样的，顺产后，正常情况下，产后4～6周完全排尽。

　　产后恶露一般分为三个阶段。第一阶段是血性恶露；恶露量比较多，颜色鲜红称，一般持续3～7天；第二阶段是浆恶露：恶露变为淡红色，持续10～14天；第三阶段是白恶露，恶露变为白色或淡黄色。如果发现恶露有血腥味，那是正常的。若有恶臭或腥味，就代表子宫可能遭到感染。

　　二、产后恶露反复不净元凶？

　　1、产后洗盆浴，或卫生巾不洁，或产后未满月即行房事，也可因手术操作者消毒不严密等原因致使宫腔感染。

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刚生完宝宝，产妇需要好好坐月子，对于顺产妈妈，产妈妈坐月子期间要积极做好七件事，才能更快更好地恢复健康。

1、按摩子宫

对于顺产的产妇，产后按摩子宫是很有必要的，按摩子宫目的是帮助子宫的复原及恶露的排出（产后快速复原子宫的妙招），亦可预防因收缩不良而引起产后出血。

方法：先找出子宫的位置，对于正常分娩的产妇，可以轻易在肚脐下触摸到一个硬块，即子宫的位置。当子宫变软时，用手掌稍施力量于子宫位置环行按摩，使子宫硬起，则表示收缩良好；当子宫收缩疼痛厉害，则暂时停止按摩，可采俯卧姿势以减轻疼痛，若仍疼痛不舒服，影响休息及睡眠，可通知护理人员。

2、小便

由于会阴伤口疼痛及生产时膀胱和尿道受损及压迫，可能在产后有解小便或解...

　　新妈妈生完孩子以后，说到"运动"经常说没空或者太累了。其实坐月子四周的运动重点是"塑身"，并不是漫无目的地节食瘦身，毕竟还要母乳喂养宝宝，要考虑到奶量的问题，而且恢复肌力并且局部雕塑，不但能尽早恢复自信，穿回漂亮的衣服，还能重新点燃另一半眼中火热的眼神。

　　一、顺产和剖腹产什么时候开始运动？

　　新妈妈刚生完，一定要从温和的运动开始。有些急于恢复身材，做大量消耗体力的运动是不可取的。产后运动必须要循序渐进，像推着宝宝散步就是一个又轻松又可以跟宝宝互动的起步。在坐月子期间，不能外出吹风，等到月子结束就可以去空气流通的地方散步了。

　　产后6周，子宫约恢复到将近孕前的大小，也已经回诊请医师检查过伤口后，就可以自由自在地运动。爱帝宫建议新妈妈们可以找轻便的、可伸展、吸湿排汗的孕妇装当运动装。

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　　不管是选择顺产还是剖腹产的妈妈都避免不了疼痛，在大多数人的观念中顺产经历了侧切疼痛之后一切都万事大吉了，谁知疼痛并没有随着分娩的结束而停止，很多选择顺产的妈妈都深有感触：看似日常的普通小便在经历分娩之后却很艰难，每次如厕的时候都感觉尿道有疼痛感，这让不少妈妈吃尽了苦头。

　　顺产之后解小便有刺痛感是怎么回事？

　　选择顺产的妈妈都知道分娩的时候为了避免会阴撕裂都会有侧切缝合，缝合之后会有一段愈合期限，而阴道口又靠近尿道的位置，尿液中含有盐分每次小便之后尿液沾到伤口都会刺激产生痛感这是正常现象。其次在分娩过程中因为需要用力膀胱和尿道受子宫压迫，再加上盆底肌缺乏力量支持小便难免会不顺利。

　　顺产十天以后尿道疼痛是怎么回事？

　　刚开始侧切伤口没有拆线的情况下小便时伤口的疼痛是正常的，但是如果侧切伤口恢复很好小便的时候...

生完孩子之后产妇身体很虚弱需要好好调理，要注意坐好月子，这期间既要照顾宝宝又要关注自身伤口恢复情况，很多新手妈妈可能还不知道关于产后的一些注意细节，以下这些是安全的、坐月子的日程表，新手顺产妈妈们可以提前看一下希望对产褥期的你有帮助。

分娩第一天

1.分娩第一天尽管没有食欲但是一定要记得吃饭，帮助恢复体力可以进食一些清淡的流质食物如蔬菜汤和鸡蛋羹等简单易消化的食物。

2.体力下降之后比较容易怕冷可以提高室内温度盖上合适的棉被静养，夏季也要记得穿上长袖的月子服。

3.为了让膀胱恢复正常分娩之后的6小时之内要注意排出小便，顺产因为侧切伤口的缘故可能会很刺痛，便后记得清洗并且消毒伤口。

4.产后会有很长的排恶露的时间，护理不当侧切伤口很容易感染发炎，要定期更换卫生棉每天按时清洗消毒伤口

5.母乳喂养的妈妈产后的2——3小时之内要记得给宝宝喂奶，帮助尽快开奶...

每一个母亲都是伟大的忍受着肉体和精神上的疼痛将新生命带到这个世界，如果你以为生孩子的疼痛只存在于产前的镇痛和侧切时的疼痛那就错了。孩子出生之后疼痛虽然减轻不少但是术后伤口的疼痛还会持续一段时间，伤口愈合的时间需要7——10天，尤其是在如厕大便的时候伤口更是疼的不行。

顺产侧切后多久可以排便？

因为顺产侧切伤口疼痛的缘故，妈妈们日常生活中会有很多不便之处，常见的尴尬就是上厕所大小便的时候，伤口因为还处于愈合期会很痛，有些妈妈因为担心痛就会忍着不去大便或者是对原本正常的排便有恐惧心理。伤口疼痛是正常的慢慢愈合之后痛感会一天天减轻很多，及时排便也是为了身体肠道健康，一般情况下顺产1——3天之内即可排便了，这是人体正常的新陈代谢过程。

顺产侧切之后便秘怎么办？

产后便秘是多种因素作用的结果，首先怀孕期间子宫增大压迫了腹部和盆腔的肌肉就会降...

忍受了产前的镇痛和剪开侧切伤口的疼痛很多妈妈以为已经度过难关，再也不用像渡劫一样，其实肉体的疼痛并没有因为宝宝出生而停止，接踵而来的是侧切伤口火辣辣的疼痛，每次大小便就像是上刑场一样疼痛难忍还难以启齿，伤口愈合之前的时间太难熬了这让很多妈妈伤透了脑筋。

顺产侧切伤口火辣辣的痛怎么办？

顺产后伤口疼痛是正常的因为受损皮肤组织还没有愈合，每个人对疼痛的敏感程度也是不同的，严重的就会是火辣辣的疼痛，甚至会影响正常睡眠给产后妈妈带来极大痛苦。

伤口疼痛首先要分清是不是发炎感染了，方法很简单，观察伤口是否有发热、红肿、硬结或者是分泌物，一旦出现这些异常症状就要及时在医生指导下药物治疗。

一般在分娩前三天伤口是最痛的，这期间要注意...

　　坐月子的时候，总被要求水果太凉了不能吃，这个蔬菜会回奶不能吃，这个水不能多喝会加重水肿……，家里的婆婆妈妈还不让洗澡洗头，甚至不能刷牙，总之月子里的不能做的事情太多了。那说起坐月子饮食也有一定讲究，有哪些东西是一定不能吃？

　　一、坐月子不能吃什么？

　　1、油腻的食物

　　总有妈妈们抱怨，月子餐汤水太油腻了，每天还要吃那么多鸡汤、鸡蛋，实在吃不下去了。在产后前两周，这种油腻的食物不能吃，肥肉、油炸的食物、油分太多的汤水，新妈妈是不能多吃的，产后胃肠蠕动比较弱，吸收不了太多的营养，反而会增加负担。

　　2、回奶的食物

　　有些食物有回奶的食用，如韭菜、大麦、麦芽糖、花椒、苦瓜、大麦茶等，所以哺乳期的妈妈要慎重区分，不要吃这些回奶的食物。

　　3、辛辣刺激的食物...

随着人们对顺产和剖腹产的认识，不少妈妈还是愿意坚持顺产，但顺产需要评估胎儿的大小能否顺利通过阴道，还有孕妇的骨盆条件和是否有其他的合并疾病。所以，并不是人人都可以选择顺产，以医生的实际评估为主。

顺产成功分娩出宝宝的妈妈，坐月子虽然恢复比较快，但也要调理好身体。顺产妈妈如何坐好月子？顺产坐月子需要注意哪些事情？以下是关于顺产坐月子的几个要点，新妈妈们都要看看。

顺产坐月子的注意事项

1、睡觉姿势

顺产的妈妈，通常在会阴部会有切口，如果切口在左侧建议向右侧睡，如果切口在右侧建议向左侧睡，这可以避免会阴部的伤口受到压迫。新妈妈们根据切口的位置选择一种主要的卧姿，同时也要注意其他的姿势交替进行，这样才能达到最佳的效果。

2、个人卫生

私处护理：由于会阴部有切口，切口又处于比较私密的位...

在过去因生活条件的局限，鸡蛋成为了很多产妇产后的最佳补品，鸡蛋好消化，并且具有多种营养，传统中人们认为妈妈产后多吃鸡蛋是进补的不二之选。那么坐月子不能吃太多鸡蛋吗？月子里鸡蛋怎么吃最好呢？

▲坐月子不能吃太多鸡蛋吗？

鸡蛋是完美的孕产期食品，但并不是说多多益善。新妈妈吃鸡蛋应适度，每天1～2个即可，如果每天吃太多的鸡蛋，或基本依赖于鸡蛋提供营养，非但不会对身体有利，反而会有害。

▲鸡蛋怎么吃最好？

鸡蛋除了营养好，另一方面就是它比较好消化，煮法较多。鸡蛋可以做成鸡蛋羹，也可以做西红柿蛋汤、丝瓜汤等。只要做法合适，配比比例合适，鸡蛋里面95%的营养都可以被人体有效吸收。

但是呢，随着人们生活水平的提高，在日常的饮食中人们的食材选择逐渐多样化，在每日食材的摄入中要考虑各营养素的总摄入量，注重膳食...

之前，一直听人说顺产比较好，生完恢复比较快，对产妇和宝宝也比较好。但是，大部分的妈妈都不知道，顺产有很大可能需要面临侧切，这也属于一个小手术，术后的护理一样很重要，伤口不注意清洗和护理，也很容易引起感染。那顺产侧切伤口如何护理？什么姿势能缓解侧切疼痛呢？

一、什么是顺产侧切？

从医学的角度上来说，会阴侧切需要注射麻烦，然后切开皮肤、皮下脂肪、黏膜肌层，当麻药过后，伤口也会疼痛，更要注意避免感染。在医院的时候，护士每天都会过来帮忙清洗外阴，如果有必要，还会增加清洗的次数。此外，每次大小便后要注意用消毒棉擦拭冲洗外阴。注意擦拭的时候要由前往后，不能由后往前。

顺产侧切后，但麻药慢慢过后，就会感觉到疼痛，这是正常的。但如果在产后1-2小时出现严重疼痛，伴有肛门坠胀感，有可能是医生缝合时止血不够导致的，这时要及时通知医生。如果遇到这种...

顺产的妈妈，产后1-3天的护理很重要，有身体虚弱、没有食欲、会阴伤口疼痛、宫缩痛等不适，医生会建议尽快下床走动，注意观察产后第一次大小便，这都是关系到膀胱恢复的重要事项。以下总结了顺产坐月子1-3天的需要注意的事情，供妈妈们参考和了解。

一、分娩当天

因为子宫收缩，出现产后痛，分娩后过3小时，红色的恶露开始流出。体重减少了5-6kg,但身体浮肿，体温急剧下降，会感觉到发冷。因分娩体力消耗太多，所以没有饥饿感，但即使没有食欲，最好也要喝点粥。吃饭的时候不要笔直的坐着，最好躺着或斜靠在床上。

1、身体很疲惫，要充分地睡眠。

2、体力下降，很容易发冷，应该提高室内温度，盖上被子静养。

3、吃容易消化的食物。

4、为了让膀胱恢复正常，分娩后6小时内要排出小便。孩子通过产道时会压追膀胱，及时排便能帮助膀胱尽快恢复...