产后补钙

坐月子能吃黄豆吗？

黄豆的营养价值很高，所以人们常用来做黄豆豆浆、苦瓜排骨黄豆汤、猪蹄炖黄豆。有人说，月子里不能随便吃黄豆，因为黄豆容易使人肠胃胀气，不利于产妇的肠胃恢复。

坐月子能吃黑豆吗

　　黑豆含有丰富的营养元素，产后适量食用，有利于补充营养和增强体质。不少产后妈妈在月子里大鱼大肉，却很少吃五谷杂粮，所以经常会受便

坐月子能吃红豆吗？

产后水肿吃什么最有效？不少妈妈都说，月子里都是喝红豆粥或红豆汤来去水肿，不但营养又健康，而且简单又清淡。坐月子去水肿吃红豆真的有效吗？红豆汤怎么做得有营养？

坐月子能吃芝麻吗?

产后脱发是困扰着每一位坐月子的妈妈，不少妈妈说吃黑芝麻可以防止脱发，平时可以制作成芝麻糊食用。那产后脱发吃黑芝麻有效吗？坐月子吃黑芝麻有什么好处呢？

坐月子能吃绿豆吗？

人们常说，坐月子不能吃绿豆，因为绿豆性寒，月子里不能食用寒凉的食物。所以，很多妈妈们月子里基本不吃绿豆，其实绿豆含有多种营养素，有利于产后身体恢复。

产妇补钙吃什么食物好？

产妇在分娩过程中会流失许多钙质，加上产后哺乳期间对钙的需求量很大，所以产妇产后是很需要补充钙质的。一般建议产后补钙以食补为主，

坐月子能吃海带吗?

有一个坐月子的朋友，最近找我聊天说，坐月子吃的东西都比较清淡，为了宝宝有奶吃，吃的都是下奶催乳的东西，嘴里没有什么味道，特别想吃海带，但是又怕对身体或宝宝不好。

坐月子能吃芹菜吗？

芹菜是日常生活中煲汤、火锅、炒菜经常用来食用或调味的青菜。由于芹菜的独特味道，有的妈妈会很喜欢吃，有的则不喜欢。那坐月子的妈妈能吃芹菜吗？产妇吃芹菜有什么好处？

坐月子可以吃菠菜吗？

菠菜是日常生活中经常食用的蔬菜，不但营养价值高，而且煎炒烧汤凉拌烹饪方法多样。不少妈妈说，月子里不能吃菠菜，会影响身体钙吸收。那坐月子能吃菠菜吗？产妇吃菠菜会回奶吗？

女人喝牛奶的好处

牛奶在我们的生活中是很常见的饮品，孕期妈妈喝牛奶能够补充钙质，备孕妈妈喝牛奶，可以增强体质，提高免疫力。女性在竞争压力工作后，睡前喝牛奶有助于睡眠。女人喝牛奶有什么好处呢

女人喝豆浆的好处

豆浆可以调节内分泌水平、对延缓衰老有一定的作用。爱帝宫专家建议备孕的女性可以经常喝黑豆浆，黑豆浆不仅能美容减肥，还能促进排卵、有效控制高血压。每天喝100~200毫升的豆浆。