孕妇食谱1-10个月

孕4月饮食注意事项及食谱推荐

孕期4个月的饮食要注意补充营养，因为宝宝进入了快速生长的时期，对营养的需求会大大增加，所以孕妈们要多吃点营养丰富的食物。那怀孕4个月饮食要注意什么？孕期4个月饮食禁忌有哪些？

孕2月饮食注意事项及食谱推荐

在孕2个月的时候，有些妈妈可能没有太大的反应，有些妈妈就开始因为早孕反应无法正常饮食了。在孕期的时候，饮食是很重要的，直接影响到胎宝宝的生长发育。那怀孕两个月饮食要注意什么呢？孕期2个月吃什么有营养呢？

备孕营养食谱推荐

对于想要备孕的夫妇来说，饮食调理与进步是需要特别谨慎、特别关注的方面。为此，小编特意整理出了本篇《备孕营养食谱》供备孕的夫妇们参考，希望能为大家带来一些帮助，也希望诸位能够顺顺利利地生下健康可爱的小宝宝！

孕1月饮食注意事项及食谱推荐

对于孕妈来说，孕1月可谓是怀孕的关键时期。此时孕妈刚刚怀胎，胎儿也正处于萌芽发育的关键状态。可以说，孕早期营养的摄入会直接影响到胎儿脑部发育的正常水平。在此期间，孕妈必须格外注意饮食上的营养均衡和食用禁忌。那么，孕妈在孕1月时，具体有哪些需要注意的事项？

孕8月饮食注意事项及食谱推荐

孕8月的孕妈不仅由于下肢水肿而开始行动费力，同时也会出现胎动更加明显、夜里难以入睡等情况。此时孕妈的胃口并不会太好，可以适当地吃些易消化的食物，并且要注意增加蛋白质和热量的吸收，为身体补充充分的营养。那么，孕8月的孕妈在饮食方面，具体有哪些需要注意的事项呢？我们一起来看看吧！

孕7月饮食注意事项及食谱推荐

孕7月意味着孕妈即将从孕中期进入孕晚期。此时的孕妈身体与前些时候相比发生了一些变化，因此饮食上也需要做出些许调整。孕7月的孕妈在这时依然需要为分娩做准备，补充足够的蛋白质、维生素、铁、钙等，但同时也需要吃些易于消化的食物，避免体重飙高而引起妊娠高血压。

孕6月饮食注意事项及食谱推荐

当孕期步入第6个月，不仅要注意给孕妈补充维生素、蛋白质、微量元素等人体必须的营养物质，还要注意摄入铁元素以保证孕妈体内血量充足，以及补充胆碱等有助于宝宝大脑发育的元素。那么，在孕6月，具体有哪些需要孕妈格外注意的事项呢？

孕5月饮食注意事项及食谱推荐

步入孕期后，很多准妈妈都会开始在意起饮食方面的问题，不清楚应该吃什么、怎么吃才有利于自身身体素质的增强，以及宝宝身体的健康发育。为此，小编根据该时期孕妇身体特点、胎儿发育程度，整理了本篇《孕5月饮食注意事项及饮食食谱推荐》供大家参考，希望能够帮到各位准妈妈。

孕早期营养食谱推荐

食物种类多种多样，各色菜品也是五花八门。这就让准妈妈们有些挑花了眼，不知道什么样的菜品才能更好地为自己及宝宝补充营养。在本篇文章中，小编特意甄选了四道具有丰富营养价值的菜品食谱推荐给大家，希望能为各位准妈妈提供一些参考价值。

孕妇食谱及做法

孕妇因为妊娠期反应特别大基本吃不下什么东西甚至体重一度下降，所以建议选择清淡一点的饮食，尤其是体质单薄偏弱的孕妇更不宜大补，应该有针对性地调养身体。

孕期营养食谱

怀远之后女性需要注意的事项有很多种，一切都是为了胎儿的健康着想，饮食就是其中的一项，胎儿成长发育所需的全部营养成分都来自于母体，不

孕妇去浮肿的食谱--胭脂冬瓜球

　　怀孕期间浮肿是大多数孕妈妈们非常懊恼的事情，一方面很想解决，另一方面又担心用错方法而影响胎儿健康，这该怎么办呢？孕期改善浮肿可

孕中期补蛋白质食谱--香菇油菜包

　　进入孕中期，腹中胎儿的生长发育会加速，因此孕妇需要适当增加各种营养物质的摄入量来满足胎儿的生长发育需求。蛋白质作为人体中必不可

孕中期补钙食谱--骨汤烩酿豆腐

　　怀孕期间由于胎儿骨骼、牙齿等的发育所需的钙质全都来自于母体，所以孕期缺钙是很常见的现象，那么为了确保胎儿的健康生长发育，孕妇一

孕中期补蛋白质、补钙食谱--炒鲜奶

　　孕妇在怀孕期间需要补充各种营养来满足胎儿的生长发育需求，所以合理饮食对孕妇来说是非常重要的，那么孕妇补蛋白质、补钙吃什么食物好

孕期补脑食谱推荐--琥珀核桃

　　怀孕的3~6个月是脑细胞快速生长发育的第一阶段，因此从孕中期开始，孕妇就要适量增加补脑食物的摄入量，以确保胎儿大脑的正常发育。日

孕妇补血养颜食谱推荐--大枣枸杞粥

　　红枣是公认的补血安神佳品，红枣中富含维生素A、维生素E、叶酸、蛋白质、铁、钾等多种营养物质，孕妇适量吃些红枣，不仅有利于自身补血