孕妇必吃的12种食物

孕妇可以吃蓝莓吗？

蓝莓是秋天的水果，市面上开始出现售卖一盒盒蓝莓，看起来外观好看，吃起来酸酸甜甜，深受孕妈们的喜爱。孕妇要多吃当季水果，不但新鲜，而且营养丰富。那孕妇吃蓝莓有什么好处？

孕妇能吃生番茄吗？

　　番茄，也是人们常说的西红柿，在有些地区更有番茄、西红柿和圣女果之分。对于孕妇来说，平常也应该多吃点番茄、圣女果等水果，可以为身

孕妇可以吃菠菜吗

蔬菜种类繁多且各自的营养价值都特别高，所以怀孕期间的孕妈妈们平常不能只通过食用肉食来补充营养，还应适当多吃些新鲜的蔬菜，而且蔬

孕妇可以喝酸奶吗？

酸奶因其酸甜细滑的口感以及可促进消化的功效而备受人们的喜爱，酸奶还有润肠通便、降血脂、防癌等作用，很多人在每天早上或晚上都会有喝一杯酸奶的习惯，晚上喝酸奶还有较好的补钙效果，酸奶是一种很不错的营养健康食品。那么处于特殊时期的孕妇能喝酸奶吗？

孕妇可以吃核桃吗？

核桃是最受人们喜爱的一种坚果，被誉为养生之宝、长寿果，核桃中含有很多人体所必需的营养物质，如蛋白质、多种维生素、脂肪、叶酸、钙

孕妇能吃西兰花吗？

西兰花也叫绿菜花，是人们日常饭桌上很常见的一道蔬菜，西兰花有着蔬菜皇冠的美誉，因为西兰花中的营养成分是同类蔬菜中最高的。西兰花

孕妇可以吃猕猴桃吗？

猕猴桃是一种低热量、高营养的水果，猕猴桃中含有的维生素非常丰富，且富含膳食纤维，有促进消化排毒的作用，对美容、减肥有独特的功效

孕妇可以吃香蕉吗？

水果品种丰富且富含多种人体所需的营养元素，一般营养学家都会建议人们在日常生活中适当多吃些新鲜水果，但属于特殊人群的孕妇可是不能

孕妇可以吃牛肉吗？

牛肉是一种高蛋白、低脂肪的食物，富含多种氨基酸和矿物质元素，食用牛肉可增长力量，促进身体恢复，提高抵抗力，牛肉还有补血、抗衰老