孕妇必吃的12种蔬菜

孕妇可以吃黄花菜吗

黄花菜也叫金针菜，黄花菜不仅有着很高的观赏价值，还有着很高的营养价值，黄花菜中含有大量的碳水化合物和蛋白质，同时还含有胡萝卜素

孕妇可以吃金针菇吗

金针菇也是饭桌上很常见的一道美味食物，金针菇还有不错的保健功效，如金针菇低钠高钾的特点对防治高血压是有一定帮助的，此外金针菇还

孕妇可以吃香菜吗

怀孕期间的女性在饮食上的确有比较多的忌口，如孕妇不能吃太过辛辣的食物，也不能吃太过冰凉的食物，还有太咸、太甜的食物孕妇也不宜多

孕妇可以吃芹菜吗

芹菜是一种即可以食用也可以药用的蔬菜，芹菜中含有胡萝卜素、维生索C、B族维生素、碳水化合物、钙、铁、磷等多种营养元素，可有效辅助

孕妇可以吃空心菜吗？

空心菜也叫蕹菜、通菜、蓊菜、通菜蓊，是夏季饭桌上常见的一种蔬菜，空心菜不仅有很好的食用价值，也有较好的药用功效，有凉血排毒、防

孕妇可以吃花菜吗？

花菜是一种常见的健康食品，其中含有特别丰富的维生素、蛋白质、胡萝卜素、纤维素及矿物质等，有很好的防癌、抗癌作用，日常食用花菜有

孕妇可以吃莲藕吗？

怀孕期间孕妇的饮食和胎儿的健康是有很大关联的，孕妇饮食不当会影响胎儿的成长发育，孕妇饮食正确则会促进胎儿的健康聪明的发育，所以

孕妇可以吃土豆吗？

土豆也叫作马铃薯，是全球四大重要的粮食作物之一，可以作为普通的菜肴，也可以作为主粮食用。土豆中含有大量的淀粉，土豆中富含的蛋白

孕妇可以吃紫菜吗？

每一种食物中都含有许多营养成分，而在怀孕期间的孕妈妈们是非常需要补充多种营养的，所以孕妇在饮食上应注意保持食物的多样性。但是孕

孕妇可以吃山药吗？

山药也叫淮山，不仅是一种美味的食物，还是一种很好的中药材，山药有助消化、健脾、滋养强壮、固肾、缓解疲劳等功效，有助于治疗消化不

孕妇可以吃南瓜吗？

南瓜有着非常高的营养价值，如南瓜中富含的胡萝卜素与维生素C有健脾护肝、预防胃炎及防治夜盲症的作用，南瓜还有润肺益气、化痰解毒、

孕妇可以吃黄瓜吗？

黄瓜是夏季里很常见的一种蔬菜，黄瓜中富含胡萝卜素、维生素A、维生素C、蛋白质、膳食纤维、钙、钾、铁等多种营养物质，有清热解毒、利

女性怀孕期间不宜吃的6种蔬菜

虽然女性在怀孕期间需要补充各种营养，但孕妇在饮食上可不能太随意，因为有不少食物是不宜女性在怀孕期间吃或过量吃的，否则可能会影响

孕中期吃什么蔬菜好

　　进入孕中期胎儿会加快生长，因此对各种营养的需求量会增加，而胎儿所需的营养都是从母体中摄取的，所以孕妈妈在孕中期就需要增加各种营