哺乳

哺乳可以消耗多少热量？会瘦的快吗？

乳汁的分泌的确可以消耗热量，但如果单单依靠哺乳来瘦身的话就要注意：制造1毫升的乳汁，妈妈会消耗大约0 67大卡。所以新妈妈一天至少要挤出600毫升的母乳。

母乳妈妈冬季哺乳秘籍!

冬季气温很低，妈妈和宝宝即使在室内也穿的严严实实，若不加任何措施哺乳，妈妈和宝宝很有可能会着凉感冒。那么，冬天时候怎么给宝宝哺乳呢？

哺乳期要补充哪些营养？

很多妈妈为了宝宝的健康成长选择母乳喂养，在此阶段妈妈们的饮食就要好好搭配了，只有乳母吃得有营养，才能分泌出有营养的乳汁满足

哺乳期乳房刺痛怎么办

　　哺乳期如果宝宝吸奶方式不当，或乳汁分泌过多、乳头皲裂等，都会引发乳房刺痛，此外产妇抑郁、悲伤的心情及紧张的心理也会引发乳汁分泌

哺乳期乳房刺痛是什么原因

　　一般产后没过多久产妇的乳房就会开始泌乳，母乳是孩子最营养、健康的口粮，许多妈妈都会用母乳喂养宝宝，但有不少妈妈在哺乳后会出现乳

哺乳期乳房有硬块是什么原因

　　女性分娩之后身体会变得非常虚弱，加上很多产后妈妈要母乳喂养宝宝，身体会更加虚弱，所以更容易因为不注意而出现各种病症，如乳房有硬

哺乳期乳房有硬块该如何预防

　　哺乳期乳房有硬块多半是因为乳汁淤积在乳房中无法及时排出而造成的，很多哺乳妈妈会因为乳房出现了硬块而担忧、紧张，毕竟乳房有硬块不

哺乳期乳房有硬块怎么办

　　许多哺乳期的妈妈都会遇到乳房有硬块的问题，其主要原因是由于喂奶姿势不正确，导致多余的乳汁将乳腺堵住了，造成乳腺不通。乳房中有硬

哺乳期的妈妈可以使用防晒霜吗？

怀孕之后由于孕激素和内分泌的影响，许多妈妈肤质变得异常敏感，很容易受到外界的刺激。尤其是紫外线的伤害，不仅加重色斑的形成，

哺乳期奶结怎么办？

不少产妇哺乳期间都遇到奶结的情况，也就是乳房有涨满但是又没有什么奶水情况，那么，哺乳期奶结怎么办？引起奶结的原因有哪些？接下来一起看看以下相关介绍吧！

五种让哺乳妈妈奶水更多更好方法！

母乳是新生儿宝宝最好的食物，产妇生下宝宝之后就要及早为宝宝母乳喂养，给宝宝母乳喂养产妇就需要开奶，最常见的开奶方式就是让新生儿宝宝多吸吸奶，那么产后多久开奶最好？一般产后

产妇在公共场合如何哺乳？

宝宝饿了，可不管是哪个地方，饿了就哭，那么身处公共场所，宝宝突然哭着吵着要吃奶怎么办？很多妈咪在此时，都不免遭遇各种尴尬。要怎样才能有技巧地在公共场所哺乳呢？一起来看看吧

职场妈妈哺乳攻略

随着生活节奏的加快，很多妈妈做完月子后就返回工作中，一边要照顾哺乳期的宝宝，一边要处理工作上的事，难免分身乏术身心疲惫，然而

哺乳期妈妈乳房胀痛怎么办？

很多产后妈妈都有遇到乳房胀痛的问题，其实产后妈妈哺乳期乳房胀痛是由于很多不好的习惯造成的，产后乳房胀痛的原因主要宝宝吸奶量少或者乳汁分泌过多没有及时排空，使多余的乳汁淤积

哺乳期新妈妈如何补充营养？

分娩时的疲劳，会使新妈妈肠胃的作用较弱，所以不建议产后的新妈妈立即喝汤大补身体，因为这样会造成乳腺堵塞、身体发胖等等。爱帝宫坐月子中心的营养师建议产后3天内宜吃清淡的食物

哺乳期要补充的几种营养-叶酸

叶酸在备孕期间、孕期期间和产后哺乳都起到重要的作用。叶酸可以预防胎儿畸形，确保孩子的正常发育。哺乳期的妈妈在日常饮食中，要加强维生素、叶酸、蛋白质营养的补充。

哺乳期营养—蛋白质的补充

母乳喂养的宝宝，除了要保障蛋白质、钙质、维生素等营养补充，还要注意蛋白质的摄入。如果宝宝蛋白质摄入不足，会影响宝宝的生长发育。所以哺乳期的妈妈应多吃鱼、蛋、牛奶等食物

哺乳期营养--维生素D的补充

母乳喂养的妈妈每天要分泌大量的乳汁，这样才能保障宝宝每天的营养摄入。如果宝宝摄入维生素D不足，就会容易引起佝偻病。那哺乳期妈妈除了多晒太阳外，多吃什么可以补充维生素D？

哺乳期的妈妈如何补钙？

哺乳期的妈妈需要补充铁、钙、维生素、蛋白质等营养。钙质是饮食当中最重要的矿物质部分，身体储存的钙主要来自于骨头，能够使母乳满足于婴儿大部分钙质需要。

哺乳妈妈要补充的几种营养——铁

产后的营养是不可忽略的，因为产后的饮食直接关系宝宝的健康。；为了宝宝的健康，妈妈要有丰富的饮食结构。哪些食物是哺乳期妈妈需要补充的呢？