月子护理知识

母乳喂养的时间及姿势

第一次成为妈妈，心里除了装载着宝宝的爱，更多的是茫然和手足无措，对母乳喂养完全一片空白。第一次遇到乳头皲裂、涨奶的问题，后悔没有一开始学会正确的哺乳姿势。过多的奶水，可以用储存奶储存，放入冰箱冷冻，一起来了解母乳喂养最佳时间、母乳喂养的好处以及方法技巧。

产后月经

产后多久来月经？产后月经推迟、月经不调怎么办？每一个人月经复潮的时间不一样，主要看卵巢的恢复情况，最早是产后一个月，最晚是产后一年后，这都是正常的。对于不少产后妈妈来说，本是正常的大姨妈周期和月经量，生完孩子以后就全乱套了，这时候要警惕月经不调了。如果产后第一次来月经，经血量过多过少、经期不规律，都应该引起注意，往往经过调理，一段时间后就可以恢复正常。

深圳去月子中心好吗？

不少孕妈们在问，深圳月子中心好不好？月子中心一个月好几万块，坐月子服务真的好吗？在这里给出的建议是，如果月子里家里人不能搭把手帮忙，或者不想麻烦家里的老人，经济条件允许下去月子中心，这是非常不错的选择。因为月子中心是全包式服务，20几个人的团队服务，月子餐、宝宝护理都有人负责，产妇只需要保持美美的心情，好好休息就好了。深圳比较好的月子中心有很多，比较多人选择的是爱帝宫，也是深圳唯一全护士护理的母婴中心，科学严谨专业的服务态度，吸引了很多妈妈们入住，收获了很多口碑和好评。

新生儿待产包实用清单

新生儿待产包需要准备哪些东西？怎么挑选合适的宝宝用品呢？不同的的季节准备的待产包有些不一样，比如冬天出生的宝宝，需要购置厚一些的和尚衣和包被，如果是夏天出生的宝宝需要准备一些蚊帐、痱子水等驱蚊相关物品。比较实用的物品有纸尿裤、湿纸巾、奶瓶、奶粉、护臀膏、棉签、炉甘石洗剂、包巾、衣服、小勺子等等。

产后风湿

产后经常关节疼痛，甚至夜里都疼得睡不着觉，这时候我才想起要去医院检查，当医生确诊为产后风湿，并且告知需要一辈子服药，那阵子我天天以泪洗脸，无法接受这个事实。这是发生在一位产后妈妈身上的事情，产后风湿是常见的月子疾病，不少妈妈们受此困扰。产后为什么会得风湿？产后风湿有什么症状？产后风湿可以自愈吗？

深圳爱帝宫月子中心

如果想要去月子中心，深圳哪家月子中心比较好呢？爱帝宫是17年成立的，14年的时间发展，服务超过2万多个客户，越来越多的妈妈选择到爱帝宫坐月子。在深圳有4个分院，分别在南山、福田、罗湖，几百间月子房，上百间产后恢复功能房，为产妇和新生儿提供最好的环境和服务。爱帝宫属于高端月子中心，价格一个月是6万元起，不同分店的价格有所不同，咨询客户获取具体分店最新价格表！

月子中心都有哪些服务项目？

月子中心的服务人群是产妇和新生儿，护理内容是月子期一切护理，护理团队是医生、护士或月嫂。从价格上来看，护士护理制月子中心会更贵，护理会更好一些。主要的服务项目有新生儿早早教、宝宝游泳、宝宝抚触、宝宝五官护理、宝宝游泳等，妈妈有月子餐定制服务、通乳、瑜伽、中药水洗头、中药水擦澡等等，具体要根据月子中心的价格套餐服务明细表，以下是爱帝宫月子中心的服务项目和价格表：

成都妇幼保健院生孩子

很多孕妈问，成都妇幼医院哪个好？成都最好的妇幼保健院是哪个？成都妇幼医院有青羊区妇幼保健院、市妇幼保健院、锦江区妇幼保健院、省妇幼保健院，这几家医院都是比较受欢迎的产科医院，分娩和产科的人都很多，所以一定要提前做好挂号、建档、住院分娩等医院攻略。

月子病有哪些？

月子病月子治有依据吗？得了月子病，怎么治疗好？这是很多妈妈们的疑问，月子病只是一个统称，常见的月子病有产后关节疼痛、产后头痛、产后腰痛、产后受风、产后风湿病等等，月子病月子治是有一定的道理，不少一胎妈妈落下的月子病，通过二胎坐月子来好好调理身体，一般都可以恢复好。

光明月子中心哪家好？

深圳光明区的发展越来越好，也是生态型高新技术产业新城，不少80.90后的高新技术人才在此安家立业，不少家庭已经是一胎、二胎的生活，尤其是一胎新手妈妈想在光明找月子中心坐月子，二胎妈妈为了治疗一胎落下的月子病，想要去月子中心调养好身体。所以，月子中心越来越成为更多人的选择。那光明月子中心，哪一家比较好？坐月子一个月30天要多少钱？

深圳龙华区月子中心

目前，我怀孕四个月，用了两周的时间，坐标深圳龙华的月子中心，基本上都看了一个遍，最后终于选定了一个比较好的月子中心。我们是普通家庭首先考虑是价格，预算只有五六万左右，其次是环境和服务质量稍微好一点的，最后我选择爱帝宫月子中心。主要身边有朋友在这里住过，反馈了挺多好评，也建议我去看看，果然经过对比，爱帝宫还是比较专业的，一个月的价格是6万元起步。

坐月子可以刷牙吗？

很多妈妈说，月子里坚持了一个月没有刷牙，没想到牙齿没松动，但是却有致龋齿、牙龈炎、牙周炎等问题，非常后悔月子期间没刷牙。所以，坐月子不能刷牙是错误的做法，在这里要提醒各位妈妈们，产后饮食次数增多，这时候如果不注重刷牙，不保持口腔卫生，易导致牙菌斑的堆积，引发口腔疾病。每一位坐月子的妈妈都应该保持正常的口腔卫生习惯，餐后漱口，早晚刷牙等。

产后漏尿

很多女性在生孩子之前，并没有想过有一天会遇上“产后漏尿”、“产后性生活不适”的尴尬情况，大部分人都会以为只有人老了才可能会漏尿，其实很多妈妈正因为这个而困扰，产后漏尿最大的原因是盆底肌松弛，当大力咳嗽而导致的压力性尿失禁，可以在家做盆底肌肉锻炼来缓解。如何预防产后漏尿呢？孕期需要适当的运动，保持合理的体重增长，以及避免便秘。

光明产检医院哪个好？

深圳光明新区产科医院主要有两个，大部分的妈妈会选择光明中心医院和光明人民医院，为了节省产检的排队时间，医院全部实现网上预约挂号，所以建议提前一周挂号，提前30分钟到医院候诊。怀孕期间产检次数较多，检查项目也不少，建议家人一起陪同，随身携带小零食，遇到空腹检查的项目，应提前做好准备。以下总结了医院的建档产检攻略，希望对准妈妈们有所帮助。

龙华产检医院哪家好？

龙华区产检医院有哪些？龙华产科医院生孩子，哪家比较好？目前龙华产科医院比较多，有龙华妇幼保健院、龙华中心医院、深圳市人民医院龙华分院、龙华人民医院等，第一次产检的项目比较多，建议提前预约挂号，了解相关的建档攻略，可以缩短时间，轻松建档。以下总结了各大医院的预约挂号流程、建档攻略、产科医生推荐，希望可以帮助到准妈妈们。

产后得了抑郁症怎么办？

生完孩子，你是否经历过“产后抑郁”？相信不少妈妈都会感同深受，面对新身份的不适应、产后育儿的慌张，以及家庭关系矛盾紧张等等，如果这时候家里人的不理解、不帮忙，都可能会使妈妈们从产后忧郁演变成产后抑郁。产后出现忧郁症状是正常的，一般可以自愈，如果演变成抑郁症，这需要介入心理治疗，严重可能需要服药。那产后抑郁症的原因是什么？产后抑郁了该怎么办？

产后伤口护理

生孩子是一件很不容易的事情，产后需要面临着伤口疼痛、宫缩痛、喂奶痛等情况，尤其是剖腹产的妈妈，肚子上的伤口可能会痛得起不了身，稍微一用力就感觉拉扯到伤口而剧痛无比。产后伤口护理要重视，一不小心可能会引起感染、发炎等情况，这时候需要家人来帮忙，帮助妈妈们顺利度过煎熬的疼痛期。

深圳保姆一个月多少钱？

在深圳，找一个保姆也不容易，找一个月嫂更不容易了，所以很多人都愿意去月子中心坐月子。选择在家坐月子，对宝宝护理完全不懂，只能请月嫂来家里帮忙，但是市面上有很多家政保姆转行做月嫂，所以经常会出现做饭好吃，但是不大会带娃的情况。有些宝妈月子里一次换过七八个保姆，所以说要坐好月子，选对人很重要。深圳保姆的价格也很高，最低一个月也要5000元左右，月嫂一个月更高达10000元左右。

深圳最好的月子中心

2022年的月子中心排名榜单中，排列前三名的月子中心都是最好的、也是最受欢迎的，其中爱帝宫就是很多妈妈们会选择的。爱帝宫有福田、南山和罗湖开设分店，尤其是南山分院有上百间月子房和功能房，也是深圳最大的月子中心，最大的产后恢复中心。深圳最好月子中心多少钱？在月子中心坐月子，可以享受哪些服务项目？爱帝宫是深圳高端明星月子中心，基本套餐的价格是6万元起步，一对一服务的套餐价格是10万元＋，感兴趣的妈妈们，咨询客服获取优惠价格。

产后运动

产后什么时候可以运动呢？每一个人的恢复进程不一样，有的妈妈月子里仍然无法下床，走路都要别人搀扶，而有的妈妈生完宝宝，就已经可以下地散步了，所以要根据自身的实际情况来决定，。产后运动的好处有很多，不但可以促进身体恢复，减轻疼痛、恢复体力，还可以促进乳汁的分泌。新妈妈们可以做的简易运动有简易体操、产褥操，散步等，应该避免一些激烈的运动，比如跑步、仰卧起坐、弹跳运动等等。

剖腹产坐月子十大禁忌

很多妈妈本来想坚持顺产，但是由于各种原因，最后还是剖腹产生下了宝宝。剖腹产坐月子需要注意的地方比较多，比如伤口护理、饮食禁忌等，由于腹部的伤口会疼痛，给宝宝喂奶也成为了一件比较困难的事情。剖腹产的妈妈，要想坐好月子，必须保证充足的睡眠休息，全面均衡的营养，以及避免一些禁忌事项。以下总结了剖腹产坐月子的十大禁忌事件，一胎、二胎妈妈都要看一看。

成都月子中心价格一览表

之前没有去关注过，在小红书开始刷月子中心的时候，才发现成都的价格已经这么贵了，都快赶上深圳的月子消费了。据我了解成都最低的消费是3万起，一对一可能要6万起，这个价格是大部分妈妈选择的套餐。成都有成华区、青羊区、武侯区、金牛区等区域，不同的区域价格是有所不同的，以下总结了成都月子中心价格一览表，赶紧来看看最受欢迎的爱帝宫一个月要多少钱。

成都口碑好的月子中心

不少人在小红书记录自己的月子中心生活，好几个朋友刷到这些文章以后，也决定在成都找月子中心坐月子，体验下“甩手掌柜”的日子。成都月子中心不少，选择性比较多，最终你们都想找一个口碑好、性价比比较高的月子中心。那爱帝宫成都月子中心也很受欢迎，这家月子中心口碑好不好？服务水平怎么样呢？

坐月子可以吃哪些海鲜？

坐月子吃海鲜会过敏，尤其是喂母乳的产妇，月子里不能吃鱼、虾、螃蟹等等食物，这是大部分老一辈人坐月子的说法。海鲜主要有鱼类、贝类、虾类、海藻类等等，比较常见的有鲫鱼、虾、螃蟹、鲈鱼、鲍鱼等等，并不是所有的产妇都不适合吃海鲜，对某一种海鲜过敏的话，只需要避免食用即可。母乳期的妈妈，吃完海鲜后，要观察宝宝的情况，如果没有异样，就可以继续食用。以下总结了月子里常见的海鲜清单，希望对妈妈们有所帮助。

坐月子可以玩手机吗？

坐月子很无聊可以干些什么呢？不少妈妈一定会说看视频、看电视、玩手机、玩电脑、玩ipad等等，有些妈妈夜里甚至玩手机到一两点，追视频熬夜通宵，玩游戏忘记了休息，对于这些生活习惯都是不提倡的，因为月子里需要保证足够的睡眠休息，这些电子产品的使用时间要有限制，比如每天不要超过1个小时，眼睛看20分钟，休息5分钟等等。

产后疼痛

很多人不了解生娃后，你的身体可能会有哪些变化？比如头痛、腰痛、宫缩痛、乳房刺痛、伤口疼痛、涨奶痛、喂奶痛、关节疼痛等，这些都是产后常见的症状，一半以上的产后妈妈都可能遇到，那产后疼痛该怎么缓解？产后疼痛是什么原因引起的？大部分的产后不适，主要是因为没有休息好、没有吃好，心情不好所引起的，所以坐月子期间睡好、心情好、营养均衡，才能远离月子病。

成都爱帝宫月子中心

爱帝宫终于来到成都开月子中心了，这是很多妈妈们的心声。爱帝宫在新开业期间，预定房间爆满，不少妈妈说要提前6个月才能订到满意的房间。为什么爱帝宫会这么受妈妈们的欢迎呢？首先爱帝宫有10几年的月子护理经验，有很多明星住过并且肯定过，所以妈妈们比较信赖；另外爱帝宫的产后恢复是最全面的，有几十种产后恢复项目可以选择；最后月子餐个性化、定制化，人人不同、餐餐不同。那成都爱帝宫月子中心价格多少呢？最基础的套餐是4万元起，咨询客服了解当月优惠活动。

深圳罗湖月子中心最低多少钱？

罗湖月子中心最低多少钱？罗湖，哪一家月子中心最便宜？这是在找月子中心的大多数妈妈心里最关注的两个问题。一来是想花钱但是要花的值，二来是想找个便宜一点但服务好的月子中心。在这里我要推荐一家月子中心，价格上是很有竞争力的，因为服务和价格是呈正比的，服务好、服务专业的月子中心价格一定不是最便宜的。所以爱帝宫月子中心最低月子套餐6万元起，可以享受独栋别墅园林的环境，护士专业护理宝宝、瑜伽师一对一指导、月子餐定制等服务。

产后上火

最近整个人都很烦躁，动不动就生气情绪激动，中医说我太上火了，导致情绪也受影响，但是正在坐月子，不能乱吃降火的药物，建议我多吃去火的食物，比如绿豆汤、柚子、苦瓜汤、火龙果等，这些水果和汤汤水水富含较高的营养成分，在去火的同时，还能补充身体所需的营养物质，如果也在上火的妈妈，不妨可以试试。

深圳福田月子中心哪家好？

深圳福田的月子中心大概有二十几家，选择哪一家坐月子好？这个只能靠自己的火眼金睛了，首先环境不能太潮湿，空气一定要清新、周边噪音大的不可取；其次价格太低要慎重，选择合适的价格在6万元以上比较靠谱；最后服务质量和态度，参考住过的朋友亲戚的评论和建议，或者直接去一些平台翻翻评论。